Cursos de natación 2021-2022

¡INSCRIPCIONES ABIERTAS!

¡Los cursos de natación infantil de Cem Tordera para la próxima temporada ya están aquí!

Tanto si es su primer contacto con el agua como si quieren aprender o perfeccionar la técnica en el medio acuático nuestros cursos de natación son la mejor opción.

Puedes descargar toda la información aquí o enviar un e-mail a info.tordera@accura.es.

Natación para adultos

¿Sigues soñando con aprender a nadar de una vez por todas?

¿Quieres participar en una prueba deportiva o vas a presentarte a unas oposiciones y tienes que mejorar técnica y rendimiento?

En los cursos de natación para adultos de Cem Tordera haremos que lo consigas. 

Descarga aquí los horarios disponibles y si quieres más información envíanos un correo a info.tordera@accura.es

Certificado COVID

A partir del viernes 3 de diciembre se empezará a aplicar la nueva normativa sobre la presentación del certificado COVID para entrenar en el interior del club, y sabemos que genera muchas dudas. A continuación encontrarás una serie de preguntas y respuestas que esperamos te sean de ayuda:

• ¿Quién tiene que presentar el certificado Covid?

Todos los abonados de 13 años en adelante, que accedan al club para la práctica deportiva en los espacios interiores (sala fitness y salas de actividades dirigidas). NO será necesario en el caso de entrenar en los espacios exteriores del club o en la piscina, pero te recomendamos que lo presentes por si más adelante quieres hacer uso de las instalaciones interiores del club.

Los acompañantes de los menores que hacen cursillos tampoco lo tienen que presentar.

• ¿Se necesita certificado Covid para poder acceder a los vestuarios?

No, no es necesario certificado para acceder a las zonas comunes del club en las que no se realiza actividad física.

• ¿Se necesita certificado Covid para hacer uso de la piscina y de los espacios exteriores?

En este caso no es necesario presentarlo. Tendrás que firmar una declaración responsable en recepción, conforme te comprometes a no hacer uso del resto de espacios del club para los que sí que es necesario.

• ¿Dónde se tiene que presentar el certificado?

Lo tienes que presentar en la recepción el primer día que vengas a entrenar, solo hay que presentarlo una vez. Si quieres agilizar el proceso puedes enviar el certificado por email a certificadocovid.tordera@accura.es. Además te recomendamos que lo tengas siempre a mano.

• ¿Quién puede obtener el certificado Covid?

Las personas que acrediten que han recibido la pauta completa de vacunación; quienes presenten pruebas PCR (en las últimas 72h) o de antígenos (48h) con resultado negativo; y las que hayan pasado la infección durante los últimos 6 meses.

Las personas que no dispongan de tarjeta sanitaria del sistema de Salud de Cataluña, y por tanto, no tienen CIP, podrán obtener el certificado de prueba diagnóstica COVID-19 negativa con su DNI a través de la web https://certificatproves.catsalut.gencat.cat/

• ¿Cómo obtener el certificado?

Hay que entrar a la web de Mi Salud, al apartado "Vacunas y certificado Covid UE". Podrás descargar el código QR en un documento PDF que podrás guardar en el móvil o imprimirlo en papel.

• ¿Me acabo de vacunar: ya me sirve el certificado?

Una vez completada la pauta de tu vacuna podrás obtener el certificado Covid, aunque deberás esperar 14 días desde la finalización del proceso completo de vacunación para que el certificado sea válido. 

• ¿Y si he pasado el Covid?

Entonces puedes obtener el certificado Covid de recuperación, que podrás descargar en Mi Salud siempre que te detectaran la enfermedad con una PCR, puesto que una directiva europea no reconoce los diagnósticos con antígenos.

• ¿Hasta cuándo durará su aplicación?

Se extenderá un mínimo de 14 días. Las autoridades sanitarias pueden revisar la vigencia de la medida y hacerla extensible hasta más allá.

Y como siempre, para cualquier duda, puedes ponerte en contacto con el club con cualquier miembro de nuestro equipo. ¡Más seguros qué nunca!

Reto 28 días

¿28 días y en forma para todo el año? ¡Claro que no! Pero en 28 días puedes asimilar una rutina y empezar a notar los resultados. Este año... ¡sí o sí!

¿Cómo puedo inscribirme?

Acércate a recepción, pide que te apunten y empieza a reservar en la APP las actividades correspondientes al programa que te proponemos.

¿En qué consiste?

• 4 semanas de entrenamiento con 4 tipos de trabajo: resistencia, fuerza, movilidad y alta intensidad.
• Cada semana deberás realizar los siguientes trabajos:

Semana 1: Resistencia, fuerza, movilidad

Semana 2: Fuerza, resistencia, fuerza

Semana 3: Alta intensidad*, movilidad, fuerza

Semana 4: Alta intensidad, resistencia, fuerza

• Dentro de una misma semana puedes variar el orden de los trabajos, pudiendo empezar la semana 1 por movilidad y terminar con fuerza, por ejemplo.

• Consulta AQUÍ las actividades asociadas a cada tipo de trabajo y organízate tu entreno semanal.

¿Sólo 28 días?

28 días son solo el principio de un nuevo modo de entrenamiento, y estamos tan seguros que lo vas a conseguir que, puedes hacerlo en menos días, pero nunca en más. Si una semana nos has podido realizar los 3 tipos de entramiento, podrás recuperarlos en las siguientes, pero el reto deberá terminar en 28 días. 

Cuando lo acabe ¿Cómo recojo mi premio?

Al realizar las últimas reservas, ves a recepción para que las validen y podrás escoger tu premio Clubs Áccura.

¿Empezamos?