Curso embarazadas

Haz más llevadera la dulce espera con los cursos para embarazadas en el agua.

Programa dirigido a mujeres embarazadas donde se realiza un trabajo acuático adecuado a sus cambios físicos y psíquicos.

El ejercicio adaptado durante el embarazo ayuda a una evolución saludable tanto para la futura madre como para el bebé y favorece una recuperación postparto más rápida.  

Para socias y no socias, o bien un día por semana, lunes de 9:30 a 10:15h o dos, lunes y jueves a la misma hora.

¡Os esperamos!

Esport, família i salut!

Aquest any nou podràs cuidar-te i gaudir de l’esport amb els teus al CEM. Descobreix les noves quotes familiars!

Consulta AQUÍ l’horari d’activitats dirigides amb les noves activitats kids incloses a la quota:

CrossFit Kids: Activitat en la qual els més petits podran aprendre unes certes competències i millorar la seva forma física. A més, reforçaran la seva autoestima amb l'assoliment de petites metes i el treball en equip. Notaran que la seva força, velocitat i resistència milloren, a més de moltes altres capacitats físiques. Dos grups en el mateix horari: de 3 a 7 anys i de 8 a 13 anys. 

À-Dance Kids: Activitat coreografiada on, de manera lúdica, milloraran la seva coordinació a través del ball. Es treballaran diferents estils musicals, des dels més clàssics als més contemporanis com el hip hop. De 4 a 13 anys. 

Ioga Kids: Sessions de respiració i relaxació amb seqüències posturals adaptades a l'edat dels nens i nenes. Pensat per a desenvolupar un estil de vida saludable, no sols a nivell físic, sinó també en el pla mental. Treballaran la connexió entre cos i ment. De 4 a 13 anys. 

Waterpolo: A través de jocs i diferents activitats, anirem introduint als nens en el waterpolo, en les seves dinàmiques i regles, així com els valors de l'esport. De 7 a 13 anys.

Pots demanar més informació a recepció o posar-te en contacte per correu a info.tordera@accura.es

Cursos de natación 2022-2023

Ya tenemos abiertas las inscripciones por los cursillos de natación de la nueva temporada 2022-23.

Los cursillos de natación infantil siguen nuestra metodología propia "Aprende Jugando", que tiene como principal objetivo el aprendizaje y el perfeccionamiento de la natación.

Un método de seguimiento individual del niño/a en grupos muy reducidos, y desde la perspectiva del juego, donde aprende pasándoselo bien siempre desde la máxima seguridad.

Puedes ver toda la información de la temporada 2022-2023 AQUÍ. También te dejamos la normativa AQUÍ.

Inscripciones en recepción, para socios y cursillistas del último curso a partir del 4 de julio y para el resto de interesados el día 25. Para cualquier duda puedes ponerte en contacto por correo electrónico a info.tordera@accura.es

Natación para adultos

¿Sigues soñando con aprender a nadar de una vez por todas?

¿Quieres participar en una prueba deportiva o vas a presentarte a unas oposiciones y tienes que mejorar técnica y rendimiento?

En los cursos de natación para adultos de Cem Tordera haremos que lo consigas. 

Descarga aquí los horarios disponibles y si quieres más información envíanos un correo a info.tordera@accura.es

Nueva actividad: Antiaging

Estrenamos la actividad Antiaging. Mejora tu edad metabólica combinando entrenamiento de fuerza y cardio. La estructura de la actividad te permitirá conseguir una calidad de movimiento que nunca hubieras imaginado. La edad es tan solo es un número, ¡no te pongas límites!

Todos los lunes y miércoles a las 10:30h. 

CrossFit per tothom!

El CrossFit és per tothom i en tots els nivells! Així que a partir d’ara amb la teva quota CEM tindràs inclòs un WOD setmanal al box CrossFit Tordera.

Es tracta de l’activitat dirigida Rockie, una sessió de CrossFit adaptada a tots els nivells, on la dificultat tècnica disminueix i ens centrem en treballar els elements bàsics, mantenint l’estructura de les classes convencionals de CrossFit. Si ho proves t’enganxarà!

Ja pots consultar els horaris AQUÍ i fer la teva reserva a través de l’app de CEM Tordera.

Promo porta un amic!

Aquest mes de març entrenar en companyia dels teus té premi!

Porta a un amic o amiga i si es fa soci/a gaudireu tots dos d'un 50% de descompte a la quota. 

Si estàs interessat en la promoció posa't en contacte amb el nostre departament de vendes per correu a  info.tordera@accura.es.

Entrenar en companyia sempre és millor!

Club Natació Tordera

Ens fa molta il·lusió presentar-vos el nou Club Natació Tordera. Donem un pas endavant i ens federem com a Club Natació, amb l’objectiu de poder iniciar-nos en el món de la competició tant dels més petits i joves com dels adults.

A l’abril obrim els nous grups, per tal de començar a entrenar i estrenar-nos en les primeres competicions. 

Ja pots consultar AQUÍ la informació d’horaris i preus. Inscripcions ja obertes a la recepció del club.  

Per a qualsevol aclariment, no dubtis contactar amb la nostra coordinadora aquàtica Mar Vélez: coordinacion.agua.tordera@accura.es

Campus Setmana Santa

Del 3 al 6 d'abril els més petits podran gaudir del Campus de Setmana Santa amb activitats esportives i lúdiques perquè aprofitin al màxim les seves vacances.

Curset de natació, jocs d'aigua, CrossFit kids, pàdel, esports i molt més! Consulta AQUÍ tota la informació d'activitats, horaris i preus. 

Inscripcions a recepció!

Nova activitat de boxa

Arriba l'activitat de BOXA a Cem Tordera!

Descobreix les noves sessions de boxa i tots els beneficis que t’aportarà la seva pràctica: 

• Alliberaràs tensions i estrès.
• Milloraràs la teva resistència física i la teva salut cardiovascular.
• Cremaràs calories.
• Treballaràs TOT el cos i t’ajudarà a definir i tonificar els músculs.
• Incrementaràs la massa òssia, prevenint malalties com la osteoporosis.
• Milloraràs la teva autoestima.
• Augmentaràs els teus reflexes i la teva estabilitat corporal.

Prova la teva sessió gratuïta del 20 al 30 de març i viu l'experiència en primera persona!

Fes la teva reserva de la manera habitual a través de la teva app. Les sessions seran de 60 minuts i els horaris de prova:

- Dilluns a les 10h i a les 19h. 

- Dimarts a les 11:30h i a les 18:30h.

- Dimecres a les 19h.

- Dijous a les 19:30h.

A partir de l’1 d’abril, contracta la nova quota boxa per a gaudir d’aquesta activitat. 65€ al mes i amb accés a 3 sessions setmanals de boxa o/i WODs de CrossFit perquè puguis combinar els teus entrenaments com vulguis. 

Per a més informació contacta'ns per correu a info.tordera@accura.es o directament amb la recepció del club.