CEM Tordera

comunidad fitness

Entrenamiento, motivación, sudor, esfuerzo... ¿Te identificas? Si te gusta el hierro y las actividades de alta intensidad como Bodycombat, Bodypump, a-wod... es que te va la caña y la comunidad fitness.

ABD

Fortalecimiento del CORE, o lo que es lo mismo los músculos que definen nuestro cuerpo: abdominales, caderas/glúteos y espalda baja... Porque tu cuerpo lo es todo.

Objetivo : Fortalecer los principales músculos que componen nuestro core
Duración : 15 minutos
Calorias : 350-400
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario Tordera 2019
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Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
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    ABD

    Fortalece tus abdominales en una sesión exprés

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    Stretching 15´

    Con esta actividad podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento o complemento de nuestro vuela a la calma.

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    Ingravity

    Entrena en suspensión

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    a!Wod

    Entrena la fuerza con ejercicios funcionales variados de alta intensidad

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    BODYCOMBAT

    Descarga la tensión acumulada y desafía los retos que quieras

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    BODYPUMP

    Tonifica tu cuerpo al ritmo de los mejores hits

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