CEM Tordera

comunidad fitness

Entrenamiento, motivación, sudor, esfuerzo... ¿Te identificas? Si te gusta el hierro y las actividades de alta intensidad como Bodycombat, Bodypump, a-wod... es que te va la caña y la comunidad fitness.

Antiaging

Mejora tu edad metabólica combinando entrenamiento de fuerza y cardio. La estructura de la actividad te permitirá lograr una calidad de movimiento que nunca hubieras imaginado. La edad es tan solo es un número. 

Objetivo : Mejorar la condición cardiovascular y aumentar la fuerza.
Duración : 55 minutos
Calorias : 550-600
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario CEM Tordera 2023
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Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:15 - 08:00
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07:15 - 08:05
07:30 - 08:20
09:00 - 09:15
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Antiaging
Sala PLUS
Antiaging
Sala PLUS
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20:10 - 20:55
20:15 - 20:30
20:20 - 21:10
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    G.A.P.

    Glúteo, abdomen y piernas….tres siglas, tres objetivos

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    TBC

    Condicionamiento total del cuerpo, su nombre lo dice todo.

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    ABD

    Fortalece tus abdominales en una sesión exprés

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    à-FIT

    Introdúcete en el entrenamiento funcional, un paso previo al à-WOD

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    Ingravity

    Entrena en suspensión

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    BODYCOMBAT

    Descarga la tensión acumulada y desafía los retos que quieras

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    BODYPUMP

    Tonifica tu cuerpo al ritmo de los mejores hits

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    3xHIIT

    Potencia e intensidad en 30 minutos

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    Antiaging

    Entrena tu fuerza y no te pongas límites

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    Rockie CrossFit

    Entrenamiento de CrossFit iniciación