Stretching
Significa estiramiento, mediante esta actividad se pretende incrementar la flexibilidad y movilidad de las articulaciones sin sufrir sobrecargas. Es un método que reduce la carga producida por el estrés al que sometemos a nuestros músculos y articulaciones. Rígido, el metal se rompe. Flexible, el agua se conserva.
Objetivo :
Mejorar los rangos de movimiento así como la reducción de las contracturas musculares
Duración :
50 minutos
Calorias :
150-200
Intensidad:
Dificultad:
