El agua es nuestro medio para mejorar nuestra salud, entrenar y competir. Disfrutar del medio acuático en todas sus vertientes dando la opción de innovar nuestras sensaciones corporales.
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Horarios
Horario CEM Tordera 2023
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Curso embarazadas
Haz más llevadera la dulce espera con los cursos para embarazadas en el agua.
Programa dirigido a mujeres embarazadas donde se realiza un trabajo acuático adecuado a sus cambios físicos y psíquicos.
El ejercicio adaptado durante el embarazo ayuda a una evolución saludable tanto para la futura madre como para el bebé y favorece una recuperación postparto más rápida.
Para socias y no socias, o bien un día por semana, lunes de 9:30 a 10:15h o dos, lunes y jueves a la misma hora.
¡Os esperamos!
Natación para adultos
¿Sigues soñando con aprender a nadar de una vez por todas?
¿Quieres participar en una prueba deportiva o vas a presentarte a unas oposiciones y tienes que mejorar técnica y rendimiento?
En los cursos de natación para adultos de Cem Tordera haremos que lo consigas.
Descarga aquí los horarios disponibles y si quieres más información envíanos un correo a info.tordera@accura.es
Artículos
Septiembre saludable
Ya han pasado quince días desde que empezó septiembre y hay quien aún está en el modo: “ay, que pereza… la rutina de nuevo”. ¡No repitas más esas palabras y comienza tu septiembre (tu vida) saludable ya!
¿Perdida de grasa? ¡Aquí!
No te dejes engañar. Ni las dietas que dicen ser mágicas ni los productos milagro van a conseguir que pierdas grasa. Como mucho, van a hacerte perder peso (que no únicamente grasa) de una forma no saludable, que luego recuperarás en cuanto vuelvas a comer como lo hacías antes.
¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?
Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.
Los cuatro indispensables de la temporada
Ya estamos a finales de otoño a punto de entrar en invierno y esto significa que las navidades están cerca, esperando a que devoremos ese turrón de Jijona, los polvorones, el mazapán, el roscón de reyes… Eso solo puede avecinar una cosa: quilos demás y evidentemente no de músculo sino de grasa.
Mens sana in corpore sano
Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.
