Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.
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Horarios
Horario CEM Tordera 2021
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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07:15 - 08:00
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07:20 - 08:05
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07:30 - 08:15
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07:30 - 08:20
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09:00 - 09:45
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09:15 - 10:00
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09:15 - 10:15
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09:30 - 10:15
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09:30 - 10:25
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09:30 - 10:25
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09:45 - 10:30
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10:00 - 10:15
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10:00 - 10:45
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10:00 - 10:45
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10:15 - 10:30
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10:30 - 11:00
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10:30 - 11:20
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10:30 - 11:20
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10:30 - 11:25
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10:30 - 11:25
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10:45 - 11:35
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11:00 - 11:30
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11:15 - 12:05
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11:30 - 12:00
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11:30 - 12:25
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11:45 - 12:40
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15:00 - 15:55
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15:15 - 16:00
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15:15 - 16:00
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15:15 - 16:00
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15:15 - 16:05
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15:15 - 16:10
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17:15 - 18:00
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17:30 - 18:20
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18:00 - 18:45
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18:00 - 18:45
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18:00 - 18:50
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18:15 - 19:00
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18:30 - 19:20
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18:30 - 19:25
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18:40 - 19:25
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19:00 - 19:45
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19:00 - 19:50
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19:15 - 19:30
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19:30 - 20:00
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19:30 - 20:15
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19:30 - 20:20
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19:30 - 20:25
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19:45 - 20:15
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19:45 - 20:35
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20:00 - 20:45
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20:15 - 20:05
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20:15 - 20:30
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20:30 - 21:00
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Actualidad
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Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.
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Si te dijéramos que durmiendo bien podrías conseguir antes tus objetivos ¿nos creerías? Stefanie Vera, nutricionista de Áccura Zaragoza nos da las claves de la importancia de un sueño reparador y como alcanzarlo.
Mens sana in corpore sano
Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.
Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?
La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.
Estrenamos horario on-line
Hemos preparado un horario para que inviertas tu tiempo entrenando y no lo pierdas buscando cómo entrenar.
