Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.
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Elimina la tensión muscular con esta nueva técnica de auto masaje
Horarios
Horario CEM Tordera 2021
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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07:20 - 08:05
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07:30 - 08:15
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07:30 - 08:20
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09:15 - 09:45
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09:15 - 10:00
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09:30 - 10:00
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09:30 - 10:15
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09:30 - 10:25
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09:30 - 10:25
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09:45 - 10:30
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10:00 - 10:15
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10:00 - 10:45
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10:00 - 10:45
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10:30 - 11:00
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10:30 - 11:20
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10:30 - 11:20
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10:30 - 11:25
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10:30 - 11:25
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11:00 - 11:30
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11:00 - 11:50
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11:30 - 12:00
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11:30 - 12:25
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15:15 - 16:00
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15:15 - 16:00
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15:15 - 16:05
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15:15 - 16:10
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17:30 - 18:20
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18:00 - 18:45
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18:00 - 18:45
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18:15 - 18:30
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18:15 - 19:05
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18:30 - 19:00
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18:30 - 19:15
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18:30 - 19:15
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18:30 - 19:20
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18:30 - 19:25
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18:40 - 19:25
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19:00 - 19:45
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19:00 - 19:55
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19:15 - 19:30
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19:30 - 20:00
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19:30 - 20:15
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19:30 - 20:15
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19:30 - 20:20
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19:30 - 20:25
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19:30 - 20:25
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19:45 - 20:15
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20:00 - 20:45
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20:00 - 20:45
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20:15 - 20:30
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20:30 - 21:00
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Actualidad
¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?
Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.
MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES
Si te dijéramos que durmiendo bien podrías conseguir antes tus objetivos ¿nos creerías? Stefanie Vera, nutricionista de Áccura Zaragoza nos da las claves de la importancia de un sueño reparador y como alcanzarlo.
Mens sana in corpore sano
Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.
Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?
La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.
Estrenamos horario on-line
Hemos preparado un horario para que inviertas tu tiempo entrenando y no lo pierdas buscando cómo entrenar.
