CEM Tordera

comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

YIN YOGA

Recúpera tu estado físico y libérate de tensiones. Con la ayuda de material externo como cintas y bloques, sostenemos posturas de manera relajada durante varios minutos, favoreciendo a que cuerpo y mente se relajen y fluyan en paralelo, en un estado de relajación profunda.

Objetivo : Abrir la mente y recuperarse físicamente

Duración : 55 minutos

Calorias : 200-250

Intensidad:

Dificultad:

Horarios

Horario CEM Tordera 2021

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15 - 08:00
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Stretching
Stretching
Estira tu cuerpo y sé más flexible
Pilates
Pilates
Equilibra tu cuerpo y mente
Hipopresivos
Hipopresivos
Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal
BODYBALANCE
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Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente
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Entrena tu equilibrio para sacar el máximo potencial a tu fuerza
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Estira tu cuerpo y abre tu mente
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La versión más aeróbica del Yoga
Foam Roller
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Elimina la tensión muscular con esta nueva técnica de auto masaje