CEM Tordera

comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

YIN YOGA

Recúpera tu estado físico y libérate de tensiones. Con la ayuda de material externo como cintas y bloques, sostenemos posturas de manera relajada durante varios minutos, favoreciendo a que cuerpo y mente se relajen y fluyan en paralelo, en un estado de relajación profunda. 

 

Objetivo : Abrir la mente y recuperarse físicamente
Duración : 55 minutos
Calorias : 200-250
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario Cem Tordera 2018
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Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
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    Stretching

    Estira tu cuerpo y sé más flexible

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    Pilates

    Equilibra tu cuerpo y mente

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    Hipopresivas

    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

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    BODYBALANCE

    Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente

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    Yoga Armour

    Entrena tu equilibrio para sacar el máximo potencial a tu fuerza

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    YIN YOGA

    Estira tu cuerpo y abre tu mente

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    Flow Yoga

    La versión más aeróbica del Yoga

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