CEM Tordera

comunidad fitness

Entrenamiento, motivación, sudor, esfuerzo... ¿Te identificas? Si te gusta el hierro y las actividades de alta intensidad como Bodycombat, Bodypump, a-wod... es que te va la caña y la comunidad fitness.

3xHIIT

Tres escenarios, zona de cycling, zona de fuerza y zona metabólica, donde una secuencia de ejercicios previamente planificados te permitirán lograr objetivos que jamás habías pensado. La variedad de entrenamiento, la música y su alta intensidad serán los elementos que te engancharán a esta nueva actividad.

Objetivo : Mejorar en un menor espacio de tiempo todas tus capacidades físicas
Duración : 45 minutos
Calorias : 400-500
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario CEM Tordera 2023
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Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
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FITNESS
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20:20 - 21:10
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    G.A.P.

    Glúteo, abdomen y piernas….tres siglas, tres objetivos

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    TBC

    Condicionamiento total del cuerpo, su nombre lo dice todo.

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    ABD

    Fortalece tus abdominales en una sesión exprés

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    à-FIT

    Introdúcete en el entrenamiento funcional, un paso previo al à-WOD

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    Ingravity

    Entrena en suspensión

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    BODYCOMBAT

    Descarga la tensión acumulada y desafía los retos que quieras

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    BODYPUMP

    Tonifica tu cuerpo al ritmo de los mejores hits

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    3xHIIT

    Potencia e intensidad en 30 minutos

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    Antiaging

    Entrena tu fuerza y no te pongas límites

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    Rockie CrossFit

    Entrenamiento de CrossFit iniciación