CEM Tordera

comunidad fitness

Entrenamiento, motivación, sudor, esfuerzo... ¿Te identificas? Si te gusta el hierro y las actividades de alta intensidad como Bodycombat, Bodypump, a-wod... es que te va la caña y la comunidad fitness.

Fitness Express

Circuito de iniciación con las máquinas de la sala de fitness. Actividad Express donde el técnico estará en todo momento supervisando  la correcta realización de los movimientos. 

Objetivo : Mejorar la condición cardiovascular y aumentar la fuerza.
Duración : 15 minutos
Calorias : 350-400
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario CEM Tordera 2023
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Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:15 - 08:00
07:15 - 08:00
07:15 - 08:05
07:30 - 08:20
09:00 - 09:15
Fitness Express
FITNESS
09:15 - 10:00
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09:45 - 10:00
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Fitness Express
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12:00 - 13:00
13:30 - 14:30
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Fitness Express
FITNESS
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Fitness Express
FITNESS
Fitness Express
FITNESS
17:00 - 17:15
17:00 - 18:00
17:15 - 18:00
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17:30 - 18:20
18:00 - 18:15
Fitness Express
FITNESS
Fitness Express
FITNESS
18:15 - 18:30
Fitness Express
FITNESS
18:15 - 19:00
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18:30 - 19:20
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18:30 - 19:30
19:05 - 19:55
19:15 - 19:30
19:15 - 20:00
19:15 - 20:00
19:15 - 20:05
19:15 - 20:05
19:30 - 19:45
19:30 - 20:20
19:30 - 20:20
19:30 - 20:20
20:00 - 20:15
Fitness Express
FITNESS
Fitness Express
FITNESS
20:00 - 21:00
20:10 - 20:55
20:15 - 20:30
20:20 - 21:10
20:30 - 21:20
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    G.A.P.

    Glúteo, abdomen y piernas….tres siglas, tres objetivos

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    TBC

    Condicionamiento total del cuerpo, su nombre lo dice todo.

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    ABD

    Fortalece tus abdominales en una sesión exprés

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    à-FIT

    Introdúcete en el entrenamiento funcional, un paso previo al à-WOD

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    Ingravity

    Entrena en suspensión

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    BODYCOMBAT

    Descarga la tensión acumulada y desafía los retos que quieras

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    BODYPUMP

    Tonifica tu cuerpo al ritmo de los mejores hits

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    3xHIIT

    Potencia e intensidad en 30 minutos

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    Antiaging

    Entrena tu fuerza y no te pongas límites

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    Rockie CrossFit

    Entrenamiento de CrossFit iniciación

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    Fitness Express

    Sácale partido a la sala fitness