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Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Espalda Sana

Actividad  donde trabajaremos el cuerpo en su totalidad a través de la flexibilidad y la fuerza, para disminuir la rigidez que provocan las acciones diarias y malos gestos en las principales articulaciones del cuerpo que repercuten directamente sobre nuestra espalda.  Ideal para hernias, cifosis, escoliosis, pies planos entre otras patologías. En estas clases se van a aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada y sin riesgos. Cuidar tu salud es quererte.

Objetivo : Proteger la espalda de las acciones diarias, tratando de minimizar las molestias.
Duración : 55 minutos
Calorias : 200-250
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario CEM Tordera 2023
Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:15 - 08:00
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07:15 - 08:05
07:30 - 08:20
09:00 - 09:15
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20:15 - 20:30
20:20 - 21:10
20:30 - 21:20
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