comunidad fitness

Entrenamiento, motivación, sudor, esfuerzo... ¿Te identificas? Si te gusta el hierro y las actividades de alta intensidad como Bodycombat, Bodypump, a-wod... es que te va la caña y la comunidad fitness.

TBC

Total Body Conditioning, es un método integral de entrenamiento grupal, donde se realiza un trabajo combinado de fuerza-resistencia y trabajo cardiovascular. Formado por bloques de ejercicios que enlazados y combinados permiten sesiones de actividad física adecuada a las características y objetivos de los asistentes que participan en la sesión. No pierdas un solo día sin acercarte a tu sueño.

Objetivo : Trabajar la fuerza-resistencia de todos los grupos musculares principales de manera amena, divertida y variada.
Duración : 55-60 minutos
Calorias : 450-500
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario CEM Tordera 2023
Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:15 - 08:00
07:15 - 08:00
07:15 - 08:05
07:30 - 08:20
09:00 - 09:15
09:15 - 09:30
09:15 - 10:00
09:15 - 10:05
09:30 - 10:15
09:30 - 10:20
09:30 - 10:20
10:00 - 10:45
10:00 - 10:55
10:15 - 10:30
10:30 - 11:15
10:30 - 11:20
10:30 - 11:20
10:30 - 11:20
10:30 - 11:30
11:15 - 11:30
11:15 - 12:05
11:30 - 12:00
11:30 - 12:20
11:30 - 12:20
12:00 - 13:00
13:30 - 14:30
15:15 - 16:00
15:15 - 16:05
15:15 - 16:05
15:15 - 16:05
16:15 - 16:30
16:30 - 16:45
17:00 - 17:15
17:00 - 18:00
17:15 - 18:00
17:15 - 18:05
17:15 - 18:05
17:30 - 18:20
17:30 - 18:20
18:15 - 18:30
18:15 - 19:00
18:15 - 19:00
18:15 - 19:05
18:30 - 19:00
18:30 - 19:20
18:30 - 19:20
18:30 - 19:20
18:30 - 19:30
19:05 - 19:55
19:15 - 19:30
19:15 - 20:00
19:15 - 20:00
19:15 - 20:05
19:15 - 20:05
19:30 - 19:45
19:30 - 20:20
19:30 - 20:20
19:30 - 20:20
20:00 - 21:00
20:10 - 20:55
20:15 - 20:30
20:20 - 21:10
20:30 - 21:20
  • G.A.P.Imagen ilustrativa de G.A.P.

    G.A.P.


    Glúteo, abdomen y piernas….tres siglas, tres objetivos

  • TBCImagen ilustrativa de TBC

    TBC


    Condicionamiento total del cuerpo, su nombre lo dice todo.

  • ABDImagen ilustrativa de ABD

    ABD


    Fortalece tus abdominales en una sesión exprés

  • à-FITImagen ilustrativa de à-FIT

    à-FIT


    Introdúcete en el entrenamiento funcional, un paso previo al à-WOD

  • IngravityImagen ilustrativa de Ingravity

    Ingravity


    Entrena en suspensión

  • BODYCOMBATImagen ilustrativa de BODYCOMBAT

    BODYCOMBAT


    Descarga la tensión acumulada y desafía los retos que quieras

  • BODYPUMPImagen ilustrativa de BODYPUMP

    BODYPUMP


    Tonifica tu cuerpo al ritmo de los mejores hits

  • 3xHIITImagen ilustrativa de 3xHIIT

    3xHIIT


    Potencia e intensidad en 30 minutos

  • AntiagingImagen ilustrativa de Antiaging

    Antiaging


    Entrena tu fuerza y no te pongas límites

  • Rockie CrossFitImagen ilustrativa de Rockie CrossFit

    Rockie CrossFit


    Entrenamiento de CrossFit iniciación