Entrenamiento, motivación, sudor, esfuerzo... ¿Te identificas? Si te gusta el hierro y las actividades de alta intensidad como Bodycombat, Bodypump, a-wod... es que te va la caña y la comunidad fitness.
comunidad fitness
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Glúteo, abdomen y piernas….tres siglas, tres objetivos
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Fortalece tus abdominales en una sesión exprés
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Introdúcete en el entrenamiento funcional, un paso previo al à-WOD
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Entrena en suspensión
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Entrena la fuerza con ejercicios funcionales variados de alta intensidad
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Descarga la tensión acumulada y desafía los retos que quieras
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Tonifica tu cuerpo al ritmo de los mejores hits
Horarios
Horario Cem Tordera 2020
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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07:10 - 07:55
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07:20 - 08:05
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07:30 - 08:15
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07:30 - 08:20
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07:30 - 08:25
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09:15 - 10:00
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09:30 - 10:00
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09:30 - 10:15
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09:30 - 10:15
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09:30 - 10:20
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09:30 - 10:25
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09:30 - 10:25
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09:45 - 10:30
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10:00 - 10:45
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10:00 - 10:55
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10:15 - 10:30
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10:30 - 11:00
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10:30 - 11:15
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10:30 - 11:20
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10:30 - 11:25
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10:30 - 11:25
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11:00 - 11:50
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11:30 - 12:25
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13:30 - 13:45
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13:30 - 14:00
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15:00 - 15:50
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15:10 - 16:00
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15:15 - 16:00
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15:15 - 16:05
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15:15 - 16:10
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15:15 - 16:10
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17:30 - 18:20
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18:00 - 18:45
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18:00 - 18:45
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18:00 - 18:55
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18:15 - 18:30
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18:15 - 19:00
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18:30 - 19:00
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18:30 - 19:15
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18:30 - 19:20
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18:30 - 19:25
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18:40 - 19:25
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19:00 - 19:15
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19:00 - 19:45
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19:00 - 19:55
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19:15 - 19:30
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19:15 - 20:00
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19:30 - 20:15
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19:30 - 20:20
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19:30 - 20:25
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19:30 - 20:30
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19:40 - 20:30
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20:00 - 20:45
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20:15 - 20:30
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20:30 - 20:45
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20:30 - 21:20
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20:30 - 21:25
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Actualidad
Mens sana in corpore sano
Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.
Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?
La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.
Estrenamos horario on-line
Hemos preparado un horario para que inviertas tu tiempo entrenando y no lo pierdas buscando cómo entrenar.
Prehabilitación
Durante el mes de noviembre vamos a compartir con vosotros unos artículos que creemos os van a ser de gran interés y ayuda. En estos momentos donde la actividad física se ha vuelto tan importante queremos acompañaros no solo en la práctica sino también en la teoría. Hoy os hablamos de la prehabilitación.
Por qué debes volver a entrenar en el gym
Echamos la vista atrás y ya quedan lejos los días de confinamiento. Durante todo ese periodo aprendimos a mantenernos activos en casa y convertimos las garrafas de agua en pesadas kettlebells. Te dimos apoyo con clases virtuales y te acompañamos durante toda la cuarentena a no abandonar la vida saludable. Nos confinamos siendo invierno y empezamos a ver la luz con la llegaba del calor y los días soleados.
