Entrenamiento, motivación, sudor, esfuerzo... ¿Te identificas? Si te gusta el hierro y las actividades de alta intensidad como Bodycombat, Bodypump, a-wod... es que te va la caña y la comunidad fitness.
comunidad fitness
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Glúteo, abdomen y piernas….tres siglas, tres objetivos
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Fortalece tus abdominales en una sesión exprés
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Introdúcete en el entrenamiento funcional, un paso previo al à-WOD
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Descarga la tensión acumulada y desafía los retos que quieras
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Tonifica tu cuerpo al ritmo de los mejores hits
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Potencia e intensidad en 30 minutos
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Entrena tu fuerza y no te pongas límites
Horarios
Horario CEM Tordera 2022
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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07:15 - 08:00
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07:15 - 08:00
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07:15 - 08:05
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07:30 - 08:20
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09:15 - 09:30
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09:15 - 10:00
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09:15 - 10:05
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09:30 - 10:15
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09:30 - 10:20
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09:30 - 10:20
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09:30 - 10:20
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09:30 - 10:20
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09:45 - 10:30
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10:00 - 10:45
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10:00 - 10:55
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10:15 - 10:30
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10:30 - 11:15
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10:30 - 11:20
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10:30 - 11:20
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10:30 - 11:20
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10:30 - 11:20
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10:45 - 11:35
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11:15 - 12:05
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11:30 - 12:20
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11:30 - 12:20
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11:45 - 12:30
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15:00 - 15:55
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15:15 - 16:00
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15:15 - 16:05
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15:15 - 16:05
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15:15 - 16:05
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15:15 - 16:05
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17:15 - 18:10
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17:30 - 18:15
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17:30 - 18:20
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18:00 - 18:45
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18:00 - 18:45
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18:15 - 18:30
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18:15 - 19:00
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18:30 - 19:20
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18:30 - 19:20
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19:00 - 19:50
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19:15 - 19:30
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19:15 - 20:00
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19:15 - 20:05
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20:00 - 20:45
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Actualidad
Septiembre saludable
Ya han pasado quince días desde que empezó septiembre y hay quien aún está en el modo: “ay, que pereza… la rutina de nuevo”. ¡No repitas más esas palabras y comienza tu septiembre (tu vida) saludable ya!
¿Perdida de grasa? ¡Aquí!
No te dejes engañar. Ni las dietas que dicen ser mágicas ni los productos milagro van a conseguir que pierdas grasa. Como mucho, van a hacerte perder peso (que no únicamente grasa) de una forma no saludable, que luego recuperarás en cuanto vuelvas a comer como lo hacías antes.
¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?
Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.
Los cuatro indispensables de la temporada
Ya estamos a finales de otoño a punto de entrar en invierno y esto significa que las navidades están cerca, esperando a que devoremos ese turrón de Jijona, los polvorones, el mazapán, el roscón de reyes… Eso solo puede avecinar una cosa: quilos demás y evidentemente no de músculo sino de grasa.
Mens sana in corpore sano
Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.
