Coge Ritmo

Al apuntarte en Cem Tordera te ofrecemos nuestro programa de acogida gratuito Coge Ritmo, un sistema de entrenamiento adaptado a tus necesidades con un seguimiento cercano y personalizado para ayudarte a disfrutar en el día a día y así, conseguir tus objetivos:

1. Te daremos una cita con un técnico, pídela en recepción
2. Haremos un estudio de tus necesidades, objetivos y motivaciones, sabiendo lo que quieres conseguir, lo que necesitas y lo que te gusta. Diseñaremos tu programa a medida
3. Pasados 15 días, volveremos a darte cita con tu técnico para hacer un seguimiento del programa, adaptarlo en caso necesario y resolver cualquier duda.
4. Pasado un mes miraremos en qué situación nos encontramos para adaptar al programa que faciliten la obtención de los resultados
5. Tres meses después, valoraremos conjuntamente los resultados obtenidos y te propondremos nuevos retos  

Actividades dirigidas

En Cem Tordera realizamos más de 100 actividades dirigidas todas las semanas

Contamos con diferentes salas para realizar gran variedad de actividades: suaves como pilates, actividades coreografiadas como zumba y de tonificación como el aeróbic o el baile. Podrás escoger entre la multitud de clases que se imparten a la semana. Todas ellas se realizan bajo el control personalizado de un técnico.

La sala de cycling está dotada con bicicletas específicas para actividades de ciclismo indoor. 

Consulta el horario y escoge tu actividad dirigida

Entrenamiento Personal

En Cem Tordera te ofrecemos el servicio de entrenamiento personal bajo nuestra metodología EVOLUCIONA, con el que, mediante cuatro niveles alcanzarás tus objetivos:

1. ADAPTA: Introducción a un hábito de vida saludable. Conocemos tu estado de salud y forma física. Iniciamos las primeras pautas ¿Empezamos?

2. DESCUBRE: En este nivel descubrirás las primeras sensaciones y beneficios de un estilo de vida “evoluciona”. ¡Siente el cambio!
3. INTERIORIZA: Interiorizar y crear el hábito de vida saludable. Te ayudaremos a mantener una motivación constante para seguir el camino hacia tus metas. Nuevo estilo de vida interioriza
4. PERFECCIONA: Tu condición física, tu alimentación y tu estado emocional se encuentran en equilibrio. ¡Juntos llegaremos a donde quieras!

Comunidades

¿Te apetece compartir tus actividades? Si este es tu caso, también te ayudamos a conseguirlo. Tenemos diferentes comunidades que pretenden vivir las actividades dirigidas en grupo y disfrutar de ellas más allá de la duración de la clase. En el apartado de eventos podrás encontrar los eventos más cercanos.

Alquiler de taquillas

Si no quieres ir cargado en tu día a día, cuida tu espalda y alquila una de nuestras taquillas donde podrás dejar tus cosas y liberarte de cargas y tensiones.

Nutrición

Para que te cuides desde dentro en Cem Tordera te ofrecemos servicio de nutrición. Infórmate en recepción.