CEM Tordera

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Servicios

Conoce al detalle cada uno de nuestros servicios 

Actividades dirigidas

Actividades dirigidas

Más de 100 actividades dirigidas a la semana

Áccura Kids

Áccura Kids

Actividades extraescolares, cursos de natación o campus

Estética

Estética

Siéntete bien

Alquiler de taquillas

Alquiler de taquillas

Tu armario en el club

Entrenamiento Personal

Entrenamiento Personal

Conoce nuestro método EVOLUCIONA

Actividades dirigidas

En Cem Tordera realizamos más de 100 actividades dirigidas todas las semanas

Contamos con diferentes salas para realizar gran variedad de actividades: suaves como pilates, actividades coreografiadas como zumba y de tonificación como el aeróbic o el baile. Podrás escoger entre la multitud de clases que se imparten a la semana. Todas ellas se realizan bajo el control personalizado de un técnico.

La sala de cycling está dotada con bicicletas específicas para actividades de ciclismo indoor. 

Consulta el horario y escoge tu actividad dirigida

Áccura Kids

En Cem Tordera nos preocupamos de que los más pequeños crezcan en un ambiente saludable y cargado de deporte, por eso, durante todo el año podrás encontrar actividades especiales: actividades extraescolares, campus de verano, campus de semana santa, cursos de natación…etc.

Estética

En tu centro te ayudamos a sentirte bien en todos los sentidos, por eso contamos con un servicio de estética en el que encontrarás todo tipo de tratamientos con el objetivo de ofrecerte un servicio integral y facilitarte el día a día.

Alquiler de taquillas

Si no quieres ir cargado en tu día a día, cuida tu espalda y alquila una de nuestras taquillas donde podrás dejar tus cosas y liberarte de cargas y tensiones.

 

Entrenamiento Personal

En Clubs Áccura te ofrecemos el servicio de entrenamiento personal bajo nuestra metodología EVOLUCIONA, con el que, mediante cuatro niveles alcanzarás tus objetivos:

  1. ADAPTA: Introducción a un hábito de vida saludable. Conocemos tu estado de salud y forma física. Iniciamos las primeras pautas ¿Empezamos?.
  2. DESCUBRE: En este nivel descubrirás las primeras sensaciones y beneficios de un estilo de vida “evoluciona”. ¡Siente el cambio!.
  3. INTERIORIZA: Interiorizar y crear el hábito de vida saludable. Te ayudaremos a mantener una motivación constante para seguir el camino hacia tus metas. Nuevo estilo de vida interioriza.
  4. PERFECCIONA: Tu condición física, tu alimentación y tu estado emocional se encuentran en equilibrio. ¡Juntos llegaremos a donde quiera.

Escoge entre entrenamiento en sala fitness o piscina, adaptamos tu plan a tus preferencias y objetivos.

Comunidades

Bienvenido a nuestra COMUNIDAD, TU COMUNIDAD.

 

Queremos que sientas que las acciones están hechas para ti. 

 

Actividades, eventos, retos y un sinfín de estímulos acordes a tu personalidad e intereses fitness.

 

Solos somos fuertes, juntos somos invencibles.

Horarios

Horario CEM Tordera 2022
PDF
Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:15 - 08:00
3xHIIT
FITNESS
07:15 - 08:00
Aquawod
PISCINA
Aquawod
PISCINA
Aquawod
PISCINA
07:15 - 08:05
à-FIT
AADD
07:30 - 08:20
Cycling Virtual
sala cycling
Cycling Virtual
sala cycling
09:15 - 09:30
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
09:15 - 10:00
Aquafitness
PISCINA
Aquafitness
PISCINA
09:15 - 10:05
Foam Roller
Sala Plus
09:30 - 10:15
BODYCOMBAT
AADD
BODYPUMP
AADD
Zumba
AADD
09:30 - 10:20
YIN YOGA
Sala Plus
09:30 - 10:20
á-Cycling
sala CYCLING
09:30 - 10:20
G.A.P.
AADD
G.A.P.
AADD
09:30 - 10:20
BODYBALANCE
Sala Plus
Pilates
Sala Plus
09:45 - 10:30
10:00 - 10:45
Aquafitness
PISCINA
Aquacardio
PISCINA
Aquafitness
PISCINA
Aquacardio
PISCINA
Aquafitness
PISCINA
10:00 - 10:55
BODYPUMP
AADD
10:15 - 10:30
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
10:30 - 11:15
BODYCOMBAT
AADD
10:30 - 11:20
3xHIIT
AADD
3xHIIT
AADD
10:30 - 11:20
Antiaging
Sala PLUS
Antiaging
Sala PLUS
Stretching
Sala Plus
10:30 - 11:20
á-Cycling
sala CYCLING
á-Cycling
sala CYCLING
10:30 - 11:20
Zumba
AADD
10:45 - 11:35
11:15 - 12:05
Cycling Virtual
sala CYCLING
11:30 - 12:20
Pilates
Sala Plus
Pilates
Sala Plus
11:30 - 12:20
BODYPUMP
AADD
Stretching
AADD
à-FIT
AADD
11:45 - 12:30
15:00 - 15:55
15:15 - 16:00
Aquafitness
PISCINA
Aquafitness
PISCINA
Aquafitness
PISCINA
15:15 - 16:05
G.A.P.
AADD
3xHIIT
AADD
Zumba
AADD
15:15 - 16:05
BODYPUMP
AADD
Zumba
AADD
15:15 - 16:05
á-Cycling
sala CYCLING
BODYCOMBAT
Sala Plus
15:15 - 16:05
Cycling Virtual
sala CYCLING
17:15 - 18:10
Á-Dance Kids
Sala PLUS
Á-Dance Kids
Sala PLUS
17:30 - 18:15
BODYCOMBAT
AADD
17:30 - 18:20
á-Cycling
sala CYCLING
18:00 - 18:45
18:00 - 18:45
BODYPUMP
AADD
18:15 - 18:30
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
18:15 - 19:00
BODYPUMP
AADD
18:15 - 19:00
Á-Dance Kids
Sala PLUS
Á-Dance Kids
Sala PLUS
3xHIIT
EXTERIOR
18:15 - 19:10
18:30 - 19:00
Waterpolo
PISCINA
Waterpolo
PISCINA
18:30 - 19:20
G.A.P.
AADD
18:30 - 19:20
Zumba
Sala PLUS
Stretching
Sala PLus
Yoga Armour
Sala PLUS
18:30 - 19:20
á-Cycling
sala CYCLING
á-Cycling
sala CYCLING
á-Cycling
sala CYCLING
á-Cycling
sala CYCLING
19:00 - 19:50
á-Cycling
sala CYCLING
19:15 - 19:30
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
19:15 - 20:00
Aquafitness
PISCINA
Aquafitness
PISCINA
Aquafitness
PISCINA
19:15 - 20:05
Flow Yoga
Sala PLUS
19:15 - 20:05
Zumba
AADD
Zumba
AADD
19:30 - 20:20
à-FIT
AADD
19:30 - 20:20
YIN YOGA
Sala Plus
19:30 - 20:20
Pilates
AADD
19:30 - 20:20
à-FIT
AADD
19:30 - 20:30
á-Running
EXTERIOR
á-Running
EXTERIOR
19:45 - 20:35
3xHIIT
PLUS
Zumba
sala PLUS
19:50 - 20:10
20:00 - 20:45
á-Cycling
sala CYCLING
á-Cycling
sala CYCLING
20:15 - 20:30
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
20:15 - 21:00
BODYPUMP
AADD
20:20 - 21:10
Pilates
Sala Plus
20:30 - 21:20
à-FIT
AADD
Foam Roller
AADD

Eventos

Actividades extraescolares incluidas
Nueva actividad: Áccura Running
Prueba el entrenamiento personal
Cursos de natación 2022-2023
Natación para adultos
Nueva actividad: Antiaging
Reto Es la Hora de Volver

Actividades extraescolares incluidas

En CEM Tordera queremos que los más pequeños crezcan en un ambiente sano y cargado de deporte.

No te pierdas las actividades extraescolares incluidas en la cuota de socio: Á-Dance Kids y Waterpolo.

Consulta toda la información  AQUÍ

Actividades extraescolares incluidas

En CEM Tordera queremos que los más pequeños crezcan en un ambiente sano y cargado de deporte.

No te pierdas las actividades extraescolares incluidas en la cuota de socio: Á-Dance Kids y Waterpolo.

Consulta toda la información  AQUÍ

Nueva actividad: Áccura Running

¿Quieres empezar a correr?  ¿Ya corres pero te gustaría hacerlo en grupo?
Ven a la nueva actividad Áccura Running, te esperamos todos los martes y jueves a las 19:30h, punto de encuentro en la entrada del club.

Prueba el entrenamiento personal

¿Te ayudamos a conseguir tus objetivos?

Descubre nuestro método de entrenamiento personal Evoluciona en las sesiones de prueba gratuitas del 26 al 30 de septiembre. 

Perder peso, mejorar tu condición física o sentirte mejor, sea cual sea tu objetivo, deja que nuestro equipo de profesionales te acompañe en el camino.

Reserva tu sesión AQUÍ. 

Además, si contratas el servicio durante esta semana tendrás un descuento especial.

No pierdas la oportunidad de dar el primer paso, ¡nosotros te acompañamos!

Cursos de natación 2022-2023

Ya tenemos abiertas las inscripciones por los cursillos de natación de la nueva temporada 2022-23.

Los cursillos de natación infantil siguen nuestra metodología propia "Aprende Jugando", que tiene como principal objetivo el aprendizaje y el perfeccionamiento de la natación.

Un método de seguimiento individual del niño/a en grupos muy reducidos, y desde la perspectiva del juego, donde aprende pasándoselo bien siempre desde la máxima seguridad.


Y para los más pequeños tenemos los cursillos de bebés. Introduce a tu bebé en el mundo acuático en el curso de estimulación acuática para bebés. Es la mejor forma para ponerlo en contacto con el agua y que aprenda a disfrutarla.

Puedes ver toda la información de la temporada 2022-2023 AQUÍ. También te dejamos la normativa AQUÍ.

Inscripciones en recepción, para socios y cursillistas del último curso a partir del 4 de julio y para el resto de interesados el día 25. Para cualquier duda puedes ponerte en contacto por correo electrónico a info.tordera@accura.es

Natación para adultos

¿Sigues soñando con aprender a nadar de una vez por todas?

¿Quieres participar en una prueba deportiva o vas a presentarte a unas oposiciones y tienes que mejorar técnica y rendimiento?

En los cursos de natación para adultos de Cem Tordera haremos que lo consigas. 

 

Descarga aquí los horarios disponibles y si quieres más información envíanos un correo a info.tordera@accura.es

Nueva actividad: Antiaging

Estrenamos la actividad Antiaging. Mejora tu edad metabólica combinando entrenamiento de fuerza y cardio. La estructura de la actividad te permitirá conseguir una calidad de movimiento que nunca hubieras imaginado. La edad es tan solo es un número, ¡no te pongas límites!

Todos los lunes y miércoles a las 10:30h. 

Reto Es la Hora de Volver

RECOGE TU TARJETÓN EN RECEPCIÓN  A PARTIR DEL 14 DE SEPTIEMBRE. 

Nuestro reto Es la hora de volver es la manera ideal de recuperar la forma que tanto nos costó conseguir antes del verano y no perderla nunca más.

Su método progresivo hará que recuperes los hábitos de entrenamiento sin sufrimiento y los interiorices durante todo el año.

Si no lo conoces… ¡lee con atención y sigue los pasos!

 

  • Recoge tu tarjetón en recepción para llevar el control de los puntos que consigas. En él encontrarás la puntuación de cada actividad y una parrilla para apuntarla.
  • El reto se desarrolla en un máximo de 6 semanas en las que sumarás puntos por actividad realizada.
  • Reserva las actividades o el entrenamiento que vayas a realizar en la app y acumula 10 puntos las semanas 1 y 2, 12 puntos las semanas 3 y 4 y 16 puntos las semanas 5 y 6.
  • Y como todo esfuerzo tiene su recompensa, cuando sumes 76 puntos, acércate con tu tarjetón a recepción para validar tu entrenamiento y ¡te llevarás el nuevo neceser CEM Tordera!

¡TIP! Si quieres guardarte puntos extra por si una semana no llegas al objetivo ¡ADELANTE! Puedes acumular hasta 4 puntos extras por semana. ­­­­­­­­­­­

AQUÍ encontrarás la puntuación de cada actividad para que te organices las semanas.

Si tienes dudas pregunta a nuestro equipo ¡Te ayudarán encantados! 

Actualidad

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Septiembre saludable

Ya han pasado quince días desde que empezó septiembre y hay quien aún está en el modo: “ay, que pereza… la rutina de nuevo”. ¡No repitas más esas palabras y comienza tu septiembre (tu vida) saludable ya!

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¿Perdida de grasa? ¡Aquí!

No te dejes engañar. Ni las dietas que dicen ser mágicas ni los productos milagro van a conseguir que pierdas grasa. Como mucho, van a hacerte perder peso (que no únicamente grasa) de una forma no saludable, que luego recuperarás en cuanto vuelvas a comer como lo hacías antes.

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¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?

Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.

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Los cuatro indispensables de la temporada

Ya estamos a finales de otoño a punto de entrar en invierno y esto significa que las navidades están cerca, esperando a que devoremos ese turrón de Jijona, los polvorones, el mazapán, el roscón de reyes… Eso solo puede avecinar una cosa: quilos demás y evidentemente no de músculo sino de grasa.

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Mens sana in corpore sano

Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.

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Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?

La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.

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