CEM Tordera

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Servicios

Conoce al detalle cada uno de nuestros servicios 

Coge Ritmo

Coge Ritmo

Coge ritmo es nuestro programa de acogida gratuito al apuntarte al club

Actividades dirigidas

Actividades dirigidas

Más de 100 actividades dirigidas a la semana

Entrenamiento Personal

Entrenamiento Personal

Conoce nuestro método EVOLUCIONA

Comunidades

Comunidades

Todos somos uno

Alquiler de taquillas

Alquiler de taquillas

Tu armario en el club

Nutrición

Nutrición

Cuídate desde dentro

Coge Ritmo

Al apuntarte en Cem Tordera te ofrecemos nuestro programa de acogida gratuito Coge Ritmo, un sistema de entrenamiento adaptado a tus necesidades con un seguimiento cercano y personalizado para ayudarte a disfrutar en el día a día y así, conseguir tus objetivos:

  1. Te daremos una cita con un técnico, pídela en recepción
  2. Haremos un estudio de tus necesidades, objetivos y motivaciones, sabiendo lo que quieres conseguir, lo que necesitas y lo que te gusta. Diseñaremos tu programa a medida
  3. Pasados 15 días, volveremos a darte cita con tu técnico para hacer un seguimiento del programa, adaptarlo en caso necesario y resolver cualquier duda.
  4. Pasado un mes miraremos en qué situación nos encontramos para adaptar al programa que faciliten la obtención de los resultados
  5. Tres meses después, valoraremos conjuntamente los resultados obtenidos y te propondremos nuevos retos  

Actividades dirigidas

En Cem Tordera realizamos más de 100 actividades dirigidas todas las semanas

Contamos con diferentes salas para realizar gran variedad de actividades: suaves como pilates, actividades coreografiadas como zumba y de tonificación como el aeróbic o el baile. Podrás escoger entre la multitud de clases que se imparten a la semana. Todas ellas se realizan bajo el control personalizado de un técnico.

La sala de cycling está dotada con bicicletas específicas para actividades de ciclismo indoor. 

Consulta el horario y escoge tu actividad dirigida

Entrenamiento Personal

En Cem Tordera te ofrecemos el servicio de entrenamiento personal bajo nuestra metodología EVOLUCIONA, con el que, mediante cuatro niveles alcanzarás tus objetivos:

  1. ADAPTA: Introducción a un hábito de vida saludable. Conocemos tu estado de salud y forma física. Iniciamos las primeras pautas ¿Empezamos?
  1. DESCUBRE: En este nivel descubrirás las primeras sensaciones y beneficios de un estilo de vida “evoluciona”. ¡Siente el cambio!
  2. INTERIORIZA: Interiorizar y crear el hábito de vida saludable. Te ayudaremos a mantener una motivación constante para seguir el camino hacia tus metas. Nuevo estilo de vida interioriza
  3. PERFECCIONA: Tu condición física, tu alimentación y tu estado emocional se encuentran en equilibrio. ¡Juntos llegaremos a donde quieras!

Comunidades

¿Te apetece compartir tus actividades? Si este es tu caso, también te ayudamos a conseguirlo. Tenemos diferentes comunidades que pretenden vivir las actividades dirigidas en grupo y disfrutar de ellas más allá de la duración de la clase. En el apartado de eventos podrás encontrar los eventos más cercanos.

Alquiler de taquillas

Si no quieres ir cargado en tu día a día, cuida tu espalda y alquila una de nuestras taquillas donde podrás dejar tus cosas y liberarte de cargas y tensiones.

 

Nutrición

Para que te cuides desde dentro en Cem Tordera te ofrecemos servicio de nutrición. Infórmate en recepción. 

Comunidades

Bienvenido a nuestra COMUNIDAD, TU COMUNIDAD.

 

Queremos que sientas que las acciones están hechas para ti. 

 

Actividades, eventos, retos y un sinfín de estímulos acordes a tu personalidad e intereses fitness.

 

Solos somos fuertes, juntos somos invencibles.

Horarios

Horario Tordera 2019
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Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
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Eventos

AQUAWOD CEM
PILATES AVANZADO
POWER PLATE CEM
NUTRICIÓN CEM
ÁCCURA GO! - PONTE EN MARCHA
PROGRAMACIONES ÀCCURA INGRAVITY
PROGRAMACIONES A-WOD
Cem Zumba Step
Escuela Espalda Sana
Entrenamiento personal

AQUAWOD CEM

En Cem Tordera os esperamos todos los miércoles a las 7:30h para poneros a prueba dentro del agua ¡Ven a Aquawod y descubre de lo que eres capaz! 

 

POWER PLATE CEM

Prueba un nuevo entrenamiento, express y dirigido con resultados rápidos y beneficios interminables, desde la combustión de grasas hasta la mejora articular, entrena sobre la Power Plate, la plataforma vibratoria por excelencia (te lo explicamos aquí). Infórmate en la sala de fitness o en recepción y ¡empieza a evolucionar desde ya!

NUTRICIÓN CEM

¿Quieres cambiar tu vida desde dentro? ¿Quieres combinar ejercicio y una dieta equilibrada? En Cem Tordera te damos esa oportunidad. Pregunta en recepción por nuestro servicio de Nutrición y mejora tu calidad de vida desde ahora. 

ÁCCURA GO! - PONTE EN MARCHA

Queremos que consigas tus objetivos disfrutando del club al completo.  Clubs Áccura te ofrece un nuevo programa de bienvenida, Áccura GO! dividido en cinco fases de evolución en las que un técnico te acompañará en tu viaje para que vivas una experiencia única en todos los rincones del club, exprimas nuestras comunidades y que alcances tus metas con nosotros.

Preguntaa nuestros técnicos y lee nuestro artículo si quieres saber un poco más. 

 

PROGRAMACIONES ÀCCURA INGRAVITY

Cuando trabajamos con nuestro propio cuerpo como medio de entrenamiento mejoramos todas nuestras capacidades, y si es en suspensión los resultados pueden ser increíbles. 

Descarga aquí la programación de las sesiones de Ingravity. 

Àccura Bruc - Cem Tordera

 

Cem Zumba Step

Sigue quemando calorías y lleva tus entrenamientos a la parte inferior del cuerpo con Zumba Step, la nueva actividad de Cem Tordera. Tonifica y fortalece los glúteos y piernas con esta fusión de Zumba y Step que desafía la gravedad. Consulta aquí los horarios. "Lo importante no es quien baila mejor si no quien goza más". 

 

Escuela Espalda Sana

En Cem Tordera queremos que recuperes tu vida en nuestra nueva Escuela de Espalda Sana; mejora tu movilidad liberando tu espalda, aprendiendo a adoptar una posición adecuada en tu día a día y conseguirás aliviar dolores musculares mejorando patologías. 

 

 

Entrenamiento personal

¡Descubre el método evoluciona! Entrenamiento personal exclusivo y adaptado para cada persona y objetivo. 

Actualidad

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Este verano adapta tu dieta y mejora tu salud

Nuestro nutricionista y entrenador personal en Áccura Zaragoza, Alejandro Nieto nos da un sencillo consejo y un menú para que este verano soportes mejor las altas temperaturas, mejores tu salud y además, ¡comiendo rico, rico!

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EL TOP 15 PARA HACER ABDOMINALES

¿Te imaginas una sesión de abdominales al ritmo de Manu Chao o los Ronaldos? Nuestro técnico Ivan Lorente lo tiene claro, el six pack se entrena con ritmo y buena música. ¡Dale al play!

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El deporte y las emociones

Este mes se celebra la semana de la salud y el deporte (6 y 7 de abril) y en Clubs Áccura queremos provocar una epidemia.

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PLAYLIST MARZO

Porqué deporte y música siempre van de la mano

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Yo concilio, yo me cuido

No somos Super Woman, somos mujeres reales

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CONSIGUE TUS OBJETIVOS EN 3 MESES

Te proponemos un reto para que cuando empieces a entrenar en Clubs Áccura consigas tus objetivos en solo 3 meses, el reto Áccura Go!.

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