CEM Tordera

comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Pilates

Movimientos orientados a mejorar equilibrio corporal, fuerza y flexibilidad. Con esta modalidad obtendrás una mejora del control postural, concentración y relajación. “No Mente O Cuerpo, sino Mente Y Cuerpo”

Objetivo : Mejorar la condición física así como el control y la concentración mental

Duración : 55 minutos

Calorias : 300

Intensidad:

Dificultad:

Horarios

Horario CEM Tordera 2022

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Horario	Lunes	Jueves
07:15 - 08:00
07:20 - 08:05
07:30 - 08:15
07:30 - 08:20
09:00 - 09:45
09:30 - 10:15
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09:30 - 10:25
09:30 - 10:25
10:00 - 10:45
10:00 - 10:45
10:15 - 10:30
10:30 - 11:00
10:30 - 11:20
10:30 - 11:20
10:30 - 11:25
10:30 - 11:25
10:45 - 11:35
11:00 - 11:30
11:15 - 12:05
11:30 - 12:00
11:30 - 12:25	Pilates AADD
11:45 - 12:40
15:00 - 15:45
15:00 - 15:55
15:15 - 16:00
15:15 - 16:00
15:15 - 16:00
15:15 - 16:05
15:15 - 16:10
17:30 - 18:20
18:00 - 18:45
18:00 - 18:50
18:15 - 18:30
18:30 - 19:00
18:30 - 19:15
18:30 - 19:20
18:30 - 19:25
19:00 - 19:45
19:00 - 19:50
19:15 - 19:30
19:30 - 20:00
19:30 - 20:15
19:30 - 20:15
19:30 - 20:15
19:30 - 20:20
19:30 - 20:25
19:30 - 20:25		Pilates AADD
19:45 - 20:15
19:45 - 20:35
20:15 - 20:05	Pilates AADD
20:15 - 20:30
20:30 - 20:40
20:30 - 21:00
20:30 - 21:15

Stretching
Stretching
Estira tu cuerpo y sé más flexible
Pilates
Pilates
Equilibra tu cuerpo y mente
Hipopresivos
Hipopresivos
Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal
BODYBALANCE
BODYBALANCE
Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente
Yoga Armour
Yoga Armour
Entrena tu equilibrio para sacar el máximo potencial a tu fuerza
YIN YOGA
YIN YOGA
Estira tu cuerpo y abre tu mente
Flow Yoga
Flow Yoga
La versión más aeróbica del Yoga
Foam Roller
Foam Roller
Elimina la tensión muscular con esta nueva técnica de auto masaje