Comunidad swimming

El agua es nuestro medio para mejorar nuestra salud, entrenar y competir. Disfrutar del medio acuático en todas sus vertientes dando la opción de innovar nuestras sensaciones corporales.

Aquafitness
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Entrenamiento global de fuerza para todos los públicos
Aquacardio
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Tu entrenamiento cardiovascular acuático por excelencia
SUP Hiit
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Nueva actividad de alta intensidad donde entra en juego el equilibrio y tu activación corporal
Aquapilates
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Fortalece tu cuerpo desde dentro con la ayuda del agua

Horarios

Horario Sant Boi 2021

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:30 - 08:15		á-Cycling Exterior Cycling		á-Cycling Exterior Cycling
07:30 - 08:25	BODYPUMP Sala 2
08:30 - 08:45	ABD TRX Exterior	ABD TRX Exterior		ABD TRX Exterior
09:30 - 10:15	á-Cycling Exterior Cycling	Aquacardio Piscina Interior	á-Cycling Exterior Cycling	Aquacardio Piscina Interior	á-Cycling Exterior Cycling
09:30 - 10:20					Zumba Sala 2
09:30 - 10:25	Pilates Piscina Exterior		G.A.P. Campo Futbol	BODYPUMP Campo Futbol
10:00 - 10:15					ABD TRX Exterior
10:00 - 10:30		G.A.P. TRX Exterior		G.A.P. TRX Exterior
10:00 - 10:50						à-FIT Campo Futbol
10:00 - 12:30						Esplai kids Outdoor
10:30 - 11:15	Aquafitness Piscina Interior		Aquafitness Piscina Interior		Aquafitness Piscina Interior		á-Cycling Exterior Cycling
10:30 - 11:20					G.A.P. Campo Futbol
10:30 - 11:25	BODYPUMP Campo Futbol	BODYPUMP Campo Futbol	BODYPUMP Campo Futbol	Pilates Piscina Exterior	Hatha Yoga Sala 3
10:45 - 11:30						Aquafitness Piscina Interior
11:00 - 11:15					ABD TRX Exterior	ABD TRX Exterior
11:00 - 11:30	Espalda Sana TRX Exterior	Espalda Sana TRX Exterior
11:00 - 11:45						á-Cycling Exterior Cycling
11:30 - 12:15							Aquafitness Piscina Interior
11:45 - 12:15						G.A.P. TRX Exterior
12:00 - 12:55						Pilates Campo Futbol
12:30 - 13:25							Stretching Sala 3
14:15 - 15:00			á-Cycling Exterior Cycling
15:15 - 16:10		à-FIT Campo Futbol		BODYPUMP Campo Futbol
17:30 - 17:45	ABD TRX Exterior				ABD TRX Exterior
17:30 - 18:00				Espalda Sana TRX Exterior
17:30 - 18:20					BODYPUMP Campo Futbol á-FIT Kids Outdoor
17:30 - 18:25	Pilates Piscina Exterior JUMP KIDS Sala 3		Fútbol Kids Outdoor
18:00 - 18:45		á-Cycling Exterior Cycling	á-Cycling Exterior Cycling	á-Cycling Exterior Cycling
18:00 - 18:50		á-Jump Sala 3	3xHIIT Campo Futbol		G.A.P. Sala 3
18:00 - 18:55			Kundalini Yoga Piscina Exterior	BODYPUMP Campo Futbol
18:30 - 19:00		Espalda Sana TRX Exterior
18:30 - 19:15	Aquafitness Piscina Interior	Aquapilates Piscina Interior	Aquafitness Piscina Interior		á-Cycling Exterior Cycling
18:30 - 19:25	BODYPUMP Campo Futbol
19:00 - 19:15		ABD TRX Exterior
19:00 - 19:30	TRX TRX Exterior			á-Wod TRX Exterior	á-Wod TRX Exterior
19:00 - 19:45	á-Cycling Exterior Cycling	á-Cycling Exterior Cycling		á-Cycling Exterior Cycling Aquacardio Piscina Interior
19:00 - 19:50	Kundalini Yoga Piscina Exterior		à-FIT Campo Futbol	Pilates Piscina Exterior Boxeo Sala 2
19:00 - 19:55		Boxeo Sala 2 Zumba Sala 3	Zumba Sala 3		Hatha Yoga Campo Futbol
19:00 - 20:00		á-Running Outdoor		á-Running Outdoor
19:15 - 20:00					Aquapilates Piscina Interior
19:30 - 20:15	SUP Hiit Piscina Interior		á-Cycling Exterior Cycling
19:30 - 20:25	Zumba Sala 2			à-FIT Campo Futbol
20:00 - 20:30	á-Wod TRX Exterior	TRX TRX Exterior	á-Wod TRX Exterior	TRX TRX Exterior	á-Wod TRX Exterior
20:00 - 20:55	á-Tenis PISTA TENIS 1	Hatha Yoga Sala 3	Pilates Campo Futbol	á-Tenis PISTA TENIS 1

Actualidad

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Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.

MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES

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Mens sana in corpore sano

Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.

Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?

La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.

Estrenamos horario on-line

Hemos preparado un horario para que inviertas tu tiempo entrenando y no lo pierdas buscando cómo entrenar.

Prehabilitación

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