El agua es nuestro medio para mejorar nuestra salud, entrenar y competir. Disfrutar del medio acuático en todas sus vertientes dando la opción de innovar nuestras sensaciones corporales.
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Fortalece tu cuerpo desde dentro con la ayuda del agua
Horarios
Horario Sant Boi 2020
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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07:30 - 08:15
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07:30 - 08:20
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07:30 - 08:25
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08:30 - 08:45
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09:30 - 10:15
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09:30 - 10:20
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09:30 - 10:25
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10:00 - 10:15
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10:00 - 10:30
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10:00 - 10:50
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10:30 - 11:15
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10:30 - 11:20
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10:30 - 11:25
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10:45 - 11:30
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11:00 - 11:15
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11:00 - 11:30
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11:00 - 11:45
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11:30 - 12:15
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11:45 - 12:15
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12:00 - 12:55
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12:30 - 13:25
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14:15 - 15:00
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15:15 - 16:10
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17:30 - 17:45
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17:30 - 18:00
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17:30 - 18:20
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17:30 - 18:25
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18:00 - 18:45
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18:00 - 18:50
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18:15 - 19:00
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18:30 - 19:00
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18:30 - 19:15
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18:30 - 19:25
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19:00 - 19:15
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19:00 - 19:30
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19:00 - 19:45
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19:00 - 19:50
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19:00 - 19:55
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19:00 - 20:00
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19:30 - 20:15
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19:30 - 20:25
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20:00 - 20:05
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20:00 - 20:30
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20:00 - 20:45
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20:00 - 20:50
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20:00 - 20:55
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Actualidad
Mens sana in corpore sano
Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.
Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?
La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.
Estrenamos horario on-line
Hemos preparado un horario para que inviertas tu tiempo entrenando y no lo pierdas buscando cómo entrenar.
Prehabilitación
Durante el mes de noviembre vamos a compartir con vosotros unos artículos que creemos os van a ser de gran interés y ayuda. En estos momentos donde la actividad física se ha vuelto tan importante queremos acompañaros no solo en la práctica sino también en la teoría. Hoy os hablamos de la prehabilitación.
Por qué debes volver a entrenar en el gym
Echamos la vista atrás y ya quedan lejos los días de confinamiento. Durante todo ese periodo aprendimos a mantenernos activos en casa y convertimos las garrafas de agua en pesadas kettlebells. Te dimos apoyo con clases virtuales y te acompañamos durante toda la cuarentena a no abandonar la vida saludable. Nos confinamos siendo invierno y empezamos a ver la luz con la llegaba del calor y los días soleados.
