à-FIT
Entrena el cuerpo a través del movimiento, en todos sus ejes y rangos naturales, y no solo trabajando la musculatura de forma localizada. Con este método trabajarás diferentes grupos musculares al mismo tiempo generando un mayor rendimiento físico (a nivel muscular) y una mejora en la coordinación, agilidad, capacidad cardiovascular y gasto calórico. Cuando te digan tú no puedes diles mira como lo hago.
Objetivo :
Mejorar la condición cardiovascular, aumentar la fuerza y maximizar el gasto metabólico.
Duración :
55-60 minutos
Calorias :
500-550
Intensidad:
Dificultad:
