comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Espalda Sana

Actividad  donde trabajaremos el cuerpo en su totalidad a través de la flexibilidad y la fuerza, para disminuir la rigidez que provocan las acciones diarias y malos gestos en las principales articulaciones del cuerpo que repercuten directamente sobre nuestra espalda.  Ideal para hernias, cifosis, escoliosis, pies planos entre otras patologías. En estas clases se van a aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada y sin riesgos. Cuidar tu salud es quererte.

Objetivo : Proteger la espalda de las acciones diarias, tratando de minimizar las molestias.
Duración : 55 minutos
Calorias : 200-250
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario Sant Boi 2020
Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:30 - 08:15
07:30 - 08:20
07:30 - 08:25
08:30 - 08:45
09:30 - 10:15
09:30 - 10:20
09:30 - 10:25
10:00 - 10:15
10:00 - 10:30
10:00 - 10:55
10:30 - 11:15
10:30 - 11:20
10:30 - 11:25
10:45 - 11:30
11:00 - 11:30
11:00 - 11:45
11:30 - 12:15
11:45 - 12:15
12:00 - 12:55
12:30 - 13:20
14:00 - 14:50
14:15 - 15:00
14:15 - 15:05
15:15 - 16:10
17:30 - 17:45
17:30 - 18:00
17:30 - 18:20
18:00 - 18:45
18:00 - 18:50
18:00 - 18:55
18:15 - 19:00
18:30 - 19:00
18:30 - 19:15
18:30 - 19:25
19:00 - 19:15
19:00 - 19:30
19:00 - 19:45
19:00 - 19:50
19:00 - 20:00
19:30 - 20:20
19:30 - 20:50
20:00 - 20:15
20:00 - 20:30
20:00 - 20:45
20:00 - 20:50
20:00 - 20:55
20:30 - 21:10
  • StretchingImagen ilustrativa de Stretching

    Stretching


    Estira tu cuerpo y sé más flexible

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates


    Equilibra tu cuerpo y mente

  • Espalda SanaImagen ilustrativa de Espalda Sana

    Espalda Sana


    Aprende a cuidar tu espalda

  • Hatha YogaImagen ilustrativa de Hatha Yoga

    Hatha Yoga


    Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas

  • Kundalini YogaImagen ilustrativa de Kundalini Yoga

    Kundalini Yoga


    A través de diferentes posturas eliminaremos los sentimientos negativos.

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