comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Mobility

Trabajo compensatorio al resto de actividades que tenemos en nuestro programa.  Mediante esta actividad  se logrará equilibrar el cuerpo para poder  ofrecer un rendimiento máximo en cualquiera de las tareas propuestas. La felicidad no es una cuestión de intensidad, sino de equilibrio y orden, ritmo y harmonía.-Thomas Merton.

Objetivo : Mejorar la movilidad de todas las articulaciones del cuerpo
Duración : 30 minutos
Calorias : 250-300
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

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  • Tai ChiImagen ilustrativa de Tai Chi

    Tai Chi


    Une tu conciencia y movimiento corporal

  • StretchingImagen ilustrativa de Stretching

    Stretching


    Estira tu cuerpo y sé más flexible

  • YogaImagen ilustrativa de Yoga

    Yoga


    Une tu cuerpo y mente

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates


    Equilibra tu cuerpo y mente

  • Espalda SanaImagen ilustrativa de Espalda Sana

    Espalda Sana


    Aprende a cuidar tu espalda

  • HipopresivosImagen ilustrativa de Hipopresivos

    Hipopresivos


    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

  • MobilityImagen ilustrativa de Mobility

    Mobility


    Equilibra tu cuerpo para rendir más en tu día a día

  • à-WellnessImagen ilustrativa de à-Wellness

    à-Wellness


    Controla tu cuerpo mediante el trabajo de los patrones de movimientos

  • Hipopresivos 2Imagen ilustrativa de Hipopresivos 2

    Hipopresivos 2


    Mejora tu zona abdominal para mejorar tu vida

  • BODYBALANCEImagen ilustrativa de BODYBALANCE

    BODYBALANCE


    Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente

  • Iniciación hipopresivosImagen ilustrativa de Iniciación hipopresivos

    Iniciación hipopresivos


    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

  • Hatha YogaImagen ilustrativa de Hatha Yoga

    Hatha Yoga


    Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas

  • VINYASA YOGAImagen ilustrativa de VINYASA YOGA

    VINYASA YOGA


    Ideal para mejorar nuestra condición física

  • PILATES AVANZADOImagen ilustrativa de PILATES AVANZADO

    PILATES AVANZADO


    Sube un nivel más

  • Kundalini YogaImagen ilustrativa de Kundalini Yoga

    Kundalini Yoga


    A través de diferentes posturas eliminaremos los sentimientos negativos.

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    Yoga Armour


    Entrena tu equilibrio para sacar el máximo potencial a tu fuerza

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    Yoga Meditación


    Detente y desconecta la mente

  • YIN YOGAImagen ilustrativa de YIN YOGA

    YIN YOGA


    Estira tu cuerpo y abre tu mente

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    Flow Yoga


    La versión más aeróbica del Yoga

  • Mindfulness YogaImagen ilustrativa de Mindfulness Yoga

    Mindfulness Yoga


    Conecta contigo, aquí y ahora

  • Integral YogaImagen ilustrativa de Integral Yoga

    Integral Yoga


    Logra la armonía en un plano físico, mental y espiritual.

  • Mio FitImagen ilustrativa de Mio Fit

    Mio Fit


    Escucha a tu cuerpo para continuar entrenando.

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