comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Mobility

Trabajo compensatorio al resto de actividades que tenemos en nuestro programa.  Mediante esta actividad  se logrará equilibrar el cuerpo para poder  ofrecer un rendimiento máximo en cualquiera de las tareas propuestas. La felicidad no es una cuestión de intensidad, sino de equilibrio y orden, ritmo y harmonía.-Thomas Merton.

Objetivo : Mejorar la movilidad de todas las articulaciones del cuerpo
Duración : 30 minutos
Calorias : 250-300
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

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Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:30 - 08:15
07:30 - 08:25
08:30 - 08:45
08:30 - 09:00
09:00 - 09:55
09:30 - 10:15
09:30 - 10:25
10:00 - 10:30
10:30 - 11:15
10:30 - 11:20
10:30 - 11:25
11:00 - 11:30
11:20 - 12:05
11:30 - 12:15
12:15 - 13:10
12:30 - 13:25
15:15 - 16:10
17:30 - 17:45
17:30 - 18:00
17:30 - 18:25
18:00 - 18:45
18:00 - 18:50
18:30 - 19:00
18:30 - 19:15
18:30 - 19:25
19:00 - 19:15
19:00 - 19:30
19:00 - 19:55
19:30 - 20:15
19:30 - 20:25
20:00 - 20:30
20:00 - 20:45
20:00 - 20:55
20:00 - 21:00
20:15 - 21:10
  • StretchingImagen ilustrativa de Stretching

    Stretching


    Estira tu cuerpo y sé más flexible

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates


    Equilibra tu cuerpo y mente

  • Espalda SanaImagen ilustrativa de Espalda Sana

    Espalda Sana


    Aprende a cuidar tu espalda

  • HipopresivosImagen ilustrativa de Hipopresivos

    Hipopresivos


    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

  • á-WellnessImagen ilustrativa de á-Wellness

    á-Wellness


    Controla tu cuerpo mediante el trabajo de los patrones de movimientos

  • BODYBALANCEImagen ilustrativa de BODYBALANCE

    BODYBALANCE


    Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente

  • Hatha YogaImagen ilustrativa de Hatha Yoga

    Hatha Yoga


    Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas

  • Vinyasa YogaImagen ilustrativa de Vinyasa Yoga

    Vinyasa Yoga


    Ideal para mejorar nuestra condición física

  • Pilates AvanzadoImagen ilustrativa de Pilates Avanzado

    Pilates Avanzado


    Sube un nivel más

  • Kundalini YogaImagen ilustrativa de Kundalini Yoga

    Kundalini Yoga


    A través de diferentes posturas eliminaremos los sentimientos negativos.

  • Yoga ArmourImagen ilustrativa de Yoga Armour

    Yoga Armour


    Entrena tu equilibrio para sacar el máximo potencial a tu fuerza

  • YIN YOGAImagen ilustrativa de YIN YOGA

    YIN YOGA


    Estira tu cuerpo y abre tu mente

  • Flow YogaImagen ilustrativa de Flow Yoga

    Flow Yoga


    La versión más aeróbica del Yoga

  • Integral YogaImagen ilustrativa de Integral Yoga

    Integral Yoga


    Logra la armonía en un plano físico, mental y espiritual.

  • Foam RollerImagen ilustrativa de Foam Roller

    Foam Roller


    Elimina la tensión muscular con esta nueva técnica de auto masaje