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Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Stretching

Significa estiramiento,  mediante esta actividad se pretende incrementar la flexibilidad y movilidad de las articulaciones sin sufrir sobrecargas.  Es un método que reduce la carga producida por el estrés al que sometemos a nuestros músculos y articulaciones.  Rígido, el metal se rompe. Flexible, el agua se conserva.

Objetivo : Mejorar los rangos de movimiento así como la reducción de las contracturas musculares
Duración : 55 minutos
Calorias : 150-200
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

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Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
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  • Tai ChiImagen ilustrativa de Tai Chi

    Tai Chi


    Une tu conciencia y movimiento corporal

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    Stretching


    Estira tu cuerpo y sé más flexible

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    Yoga


    Une tu cuerpo y mente

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    Pilates


    Equilibra tu cuerpo y mente

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    Espalda Sana


    Aprende a cuidar tu espalda

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    Hipopresivos


    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

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    Mobility


    Equilibra tu cuerpo para rendir más en tu día a día

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    à-Wellness


    Controla tu cuerpo mediante el trabajo de los patrones de movimientos

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    Hipopresivos 2


    Mejora tu zona abdominal para mejorar tu vida

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    BODYBALANCE


    Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente

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    Iniciación hipopresivos


    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

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    Hatha Yoga


    Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas

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    VINYASA YOGA


    Ideal para mejorar nuestra condición física

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    PILATES AVANZADO


    Sube un nivel más

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    Kundalini Yoga


    A través de diferentes posturas eliminaremos los sentimientos negativos.

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    Yoga Armour


    Entrena tu equilibrio para sacar el máximo potencial a tu fuerza

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    Yoga Meditación


    Detente y desconecta la mente

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    YIN YOGA


    Estira tu cuerpo y abre tu mente

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    Flow Yoga


    La versión más aeróbica del Yoga

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    Mindfulness Yoga


    Conecta contigo, aquí y ahora

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    Integral Yoga


    Logra la armonía en un plano físico, mental y espiritual.

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    Mio Fit


    Escucha a tu cuerpo para continuar entrenando.

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