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Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Hatha Yoga

Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad y nos sirve para reducir y eliminar el estrés. El primer paso no te lleva donde quieres ir, pero te saca de donde estás 

Objetivo : Unir cuerpo y mente utilizando los patrones mentales, posturas y respiraciones como herramientas para aumentar la concentración y la flexibilidad.
Duración : 55'-60' minutos
Calorias : 200-250
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

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    Tai Chi

    Une tu conciencia y movimiento corporal

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    Stretching

    Estira tu cuerpo y sé más flexible

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    Yoga

    Une tu cuerpo y mente

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    Pilates

    Equilibra tu cuerpo y mente

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    Espalda Sana

    Aprende a cuidar tu espalda

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    Hipopresivos

    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

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    Mobility

    Equilibra tu cuerpo para rendir más en tu día a día

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    à-Wellness

    Controla tu cuerpo mediante el trabajo de los patrones de movimientos

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    Hipopresivos 2

    Mejora tu zona abdominal para mejorar tu vida

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    BODYBALANCE

    Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente

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    Iniciación hipopresivos

    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

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    Hatha Yoga

    Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas

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    VINYASA YOGA

    Ideal para mejorar nuestra condición física

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    PILATES AVANZADO

    Sube un nivel más

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    Kundalini Yoga

    A través de diferentes posturas eliminaremos los sentimientos negativos.

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    Yoga Armour

    Entrena tu equilibrio para sacar el máximo potencial a tu fuerza

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    Yoga Meditación

    Detente y desconecta la mente

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    YIN YOGA

    Estira tu cuerpo y abre tu mente

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    Flow Yoga

    La versión más aeróbica del Yoga

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    Mindfulness Yoga

    Conecta contigo, aquí y ahora

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    Integral Yoga

    Logra la armonía en un plano físico, mental y espiritual.

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    Mio Fit

    Escucha a tu cuerpo para continuar entrenando.

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    Stretch-pilates

    Gana flexibilidad y fortalece tu core

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