comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Espalda Sana

Actividad  donde trabajaremos el cuerpo en su totalidad a través de la flexibilidad y la fuerza, para disminuir la rigidez que provocan las acciones diarias y malos gestos en las principales articulaciones del cuerpo que repercuten directamente sobre nuestra espalda.  Ideal para hernias, cifosis, escoliosis, pies planos entre otras patologías. En estas clases se van a aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada y sin riesgos. Cuidar tu salud es quererte.

Objetivo : Proteger la espalda de las acciones diarias, tratando de minimizar las molestias.
Duración : 55 minutos
Calorias : 200-250
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Consulta de horarios. Selecciona tu centro Accura
PDF
Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:15 - 08:00




07:15 - 08:00






07:15 - 08:05





08:00 - 08:15




08:00 - 08:30





08:00 - 08:55






09:00 - 09:55


09:30 - 10:15





10:00 - 10:50





10:00 - 10:55




10:30 - 11:25






11:00 - 11:45






11:00 - 11:55


11:30 - 12:00






11:30 - 12:25






11:30 - 13:00






12:00 - 12:45




12:00 - 12:55





13:45 - 14:00


13:45 - 14:30



14:00 - 14:30


14:30 - 14:45


14:30 - 15:15






14:30 - 15:20




14:30 - 15:25





14:30 - 15:25


14:30 - 15:25






15:30 - 15:45


17:00 - 17:55






17:30 - 19:00






18:00 - 18:55


18:30 - 19:25






19:00 - 19:30





19:00 - 19:45





19:00 - 19:50



19:00 - 19:55


19:00 - 19:55






19:15 - 19:30





19:15 - 20:00





19:30 - 20:00
20:00 - 20:15


20:00 - 20:45





20:00 - 20:50




20:00 - 20:55






20:00 - 20:55



20:00 - 20:55






20:30 - 21:25





21:00 - 21:30


21:30 - 21:45


  • Tai ChiImagen ilustrativa de Tai Chi

    Tai Chi


    Une tu conciencia y movimiento corporal

  • StretchingImagen ilustrativa de Stretching

    Stretching


    Estira tu cuerpo y sé más flexible

  • YogaImagen ilustrativa de Yoga

    Yoga


    Une tu cuerpo y mente

  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates


    Equilibra tu cuerpo y mente

  • Espalda SanaImagen ilustrativa de Espalda Sana

    Espalda Sana


    Aprende a cuidar tu espalda

  • HipopresivasImagen ilustrativa de Hipopresivas

    Hipopresivas


    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

  • à-WellnessImagen ilustrativa de à-Wellness

    à-Wellness


    Controla tu cuerpo mediante el trabajo de los patrones de movimientos

  • Hipopresivos 2Imagen ilustrativa de Hipopresivos 2

    Hipopresivos 2


    Mejora tu zona abdominal para mejorar tu vida

  • BODYBALANCEImagen ilustrativa de BODYBALANCE

    BODYBALANCE


    Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente

  • Iniciación hipopresivosImagen ilustrativa de Iniciación hipopresivos

    Iniciación hipopresivos


    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

  • Hatha YogaImagen ilustrativa de Hatha Yoga

    Hatha Yoga


    Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas

  • VINYASA YOGAImagen ilustrativa de VINYASA YOGA

    VINYASA YOGA


    Ideal para mejorar nuestra condición física

  • Kundalini YogaImagen ilustrativa de Kundalini Yoga

    Kundalini Yoga


    A través de diferentes posturas eliminaremos los sentimientos negativos.

  • Yoga ArmourImagen ilustrativa de Yoga Armour

    Yoga Armour


    Entrena tu equilibrio para sacar el máximo potencial a tu fuerza

  • Yoga MeditaciónImagen ilustrativa de Yoga Meditación

    Yoga Meditación


    Detente y desconecta la mente

  • YIN YOGAImagen ilustrativa de YIN YOGA

    YIN YOGA


    Estira tu cuerpo y abre tu mente

  • Flow YogaImagen ilustrativa de Flow Yoga

    Flow Yoga


    La versión más aeróbica del Yoga

  • Mindfulness YogaImagen ilustrativa de Mindfulness Yoga

    Mindfulness Yoga


    Conecta contigo, aquí y ahora

  • Integral YogaImagen ilustrativa de Integral Yoga

    Integral Yoga


    Logra la armonía en un plano físico, mental y espiritual.

  • Mio FitImagen ilustrativa de Mio Fit

    Mio Fit


    Escucha a tu cuerpo para continuar entrenando.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de negación. Si desea continuar navegando por nuestra página web en su máxima funcionalidad, usted debe aceptar expresa e inequívocamente el uso de las mismas. En caso de no hacerlo, se entenderá denegado el consentimiento.

Puede cambiar la configuración, retirar o modificar su consentimiento y/o obtener más información en relación con nuestra política de cookies y privacidad en el siguiente enlace.

OK