Mindfulness Yoga
El yoga mindfulness es una técnica oriental, inspirada en la tradición budista, que reporta interesantes beneficios para la salud física y emocional. Una terapia eficaz para plantar cara al estrés y aprender a relajarnos para reducir los niveles de cortisol. El mindfulness mejora a través de la meditación el bienestar, la capacidad de concentración y atención a lo que está sucediendo en el momento presente.
Objetivo :
Aprender a relajarnos y mejorar la capacidad de concentración en el ahora
Duración :
90 minutos
Calorias :
200-250
Intensidad:
Dificultad:
