Dharma Yoga
El dharma yoga persigue un estado en el que estar a gusto con uno mismo, su finalidad es vivir en armonía con nosotros mismos y con los demás. En una sesión se incluyen una meditación inicial, pranayamas o técnica de respiración y luego la práctica de asanas, lo que permite un ejercicio tanto físico como mental activando el cuarto chakra, que es el que tenemos en el pecho, anahata. Al abrir este chakra desbloqueamos y liberamos sentimientos y emociones.
Objetivo :
Liberación de sentimientos y emociones con un trabajo físico, respiratorio y mental
Duración :
50 minutos
Calorias :
150-200
Intensidad:
Dificultad:
