Actividad enfocada en la toma de conciencia, activación y fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico, trabajando de manera global con la respiración, la postura y la movilidad. A través de ejercicios suaves y progresivos, aprenderás a mejorar el control y la estabilidad de tu cuerpo, previniendo disfunciones o dolor lumbar, y favoreciendo tu bienestar en etapas como el posparto, la madurez o la práctica deportiva. Estas sesiones buscan reconectar con la base de tu cuerpo, mejorando la calidad de tus movimientos y tu salud íntima.