Stretching

Significa estiramiento, mediante esta actividad se pretende incrementar la flexibilidad y movilidad de las articulaciones sin sufrir sobrecargas. Es un método que reduce la carga producida por el estrés al que sometemos a nuestros músculos y articulaciones. Rígido, el metal se rompe. Flexible, el agua se conserva.

Objetivo: Mejorar los rangos de movimiento así como la reducción de las contracturas musculares