Meditación

En esta sesión buscaremos la relajación mental y física que nos permita silenciar los ruidos internos y externos para conectar con nuestra verdadera esencia. "La felicidad aparece cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía". Gandhi.

Objetivo: Su práctica continuada ayuda a reducir los niveles de estrés y a dormir mejor, a disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial en reposo y a mejorar la autoconciencia y el estado de ánimo.