comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Iniciación hipopresivos

Ejercicios posturales y respiratorios, con ellos se reforzará  el suelo pélvico recolocando los órganos de la zona abdominal, mejorando su funcionamiento  así como su estado. Se obtendrán resultados  como tonificación y  reducción de la musculatura abdomino-perineal, corrección postural y la prevención de disfunciones como la incontinencia urinaria.   Cambiaran tu vida!

Objetivo : Mejorar dolor de espalda y disfunciones del suelo pélvico
Duración : 30 minutos
Calorias : 150-200
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario Sant Boi 2019
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Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
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  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates


    Equilibra tu cuerpo y mente

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    Espalda Sana


    Aprende a cuidar tu espalda

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    Iniciación hipopresivos


    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

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    Hatha Yoga


    Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas

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    Kundalini Yoga


    A través de diferentes posturas eliminaremos los sentimientos negativos.

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