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Entrena el cuerpo a través del movimiento, en todos sus ejes y rangos naturales, y no solo trabajando la musculatura de forma localizada. Con este método trabajarás diferentes grupos musculares al mismo tiempo generando un mayor rendimiento físico (a nivel muscular) y una mejora en la coordinación, agilidad, capacidad cardiovascular y gasto calórico. Cuando te digan tú no puedes diles mira como lo hago.
Objetivo: Mejorar la condición cardiovascular, aumentar la fuerza y maximizar el gasto metabólico
55-60 minutos
500-550 cal.
Alta
Media
Infórmate sobre los horarios de actividades dirigidas
| 10.00 / 10.50 | |
| 15.15 / 16.10 | |
| 17.30 / 18.25 | |
| 19.30 / 20.25 |
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Si nunca has entrenado en la sala de fitness, es posible que al principio las máquinas de fuerza te intimiden, pero gracias a los videos que visualizarás en las consolas de las máquinas, podrás ver cómo realizar los ejercicios correctamente.
Cuando acabes el entrenamiento, tus resultados te acompañarán, podrás hacer el seguimiento y ver tus progresos.
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