Espalda Sana
Actividad donde trabajaremos el cuerpo en su totalidad a través de la flexibilidad y la fuerza, para disminuir la rigidez que provocan las acciones diarias y malos gestos en las principales articulaciones del cuerpo que repercuten directamente sobre nuestra espalda. Ideal para hernias, cifosis, escoliosis, pies planos entre otras patologías. En estas clases se van a aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada y sin riesgos. Cuidar tu salud es quererte.
Objetivo :
Proteger la espalda de las acciones diarias, tratando de minimizar las molestias.
Duración :
55 minutos
Calorias :
200-250
Intensidad:
Dificultad:
