Desde Clubs Áccura os presentamos una semana centrada en vuestra progresión y mejora personal. Vamos a sacarle todo el partido a nuestra app, de manera que os resulte más cómodo, sencillo y efectivo poder entrenar en vuestros hogares. Lo primero que haremos será adjuntar un mini tutorial de poco más de un minuto donde os explicamos cómo acceder a nuestros entrenamientos.
Por otro lado, nuestro horario semanal presenta una planificación centrada en 3 objetivos principales, entrenamientos que tendréis tanto en nuestra App como en cualquiera de nuestros canales de comunicación, todo explicado al detalle día a día.
- Los entrenamientos de cuida tu postura (verde) para poder reducir estrés y dolor de espalda
- Mejora tu condición física (amarillo) a través de un plan centrado en la fuerza general sin material auxiliar
- Pérdida de peso (rojo) con el fin de incrementar el metabolismo en cada sesión sin olvidar el trabajo de fuerza.
Cada entrenamiento tiene un color, verde, amarillo y rojo, además podréis complementar cualquiera de vuestros entrenamientos con los comodines, de color azul, con el objetivo principal de compensar el resto del trabajo.
Por otro lado, también vamos a ofrecer ejercicios para todas aquellas personas con movilidad reducida y/o edad más avanzada. Como ya hemos dicho en infinidad de ocasiones, la actividad física es muy importante y en circunstancias adversas lo es aún más para mantener las defensas fuertes.
Dentro de nuestro plan hemos destinado dos sesiones pensadas especialmente para vosotros. Los héroes que han tenido que renunciar a ver a sus nietos, que miran a través de la ventana y se les dibuja una sonrisa en la cara, porque ellos, habiendo vivido seguramente situaciones más difíciles, saben que saldremos de esta. Optimistas, valientes, sacrificados os queremos ¡fuertes!