Entrenamiento, motivación, sudor, esfuerzo... ¿Te identificas? Si te gusta el hierro y las actividades de alta intensidad como Bodycombat, Bodypump, a-wod... es que te va la caña y la comunidad fitness.
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"Muévete mejor, vive mejor"
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Potencia e intensidad en 30 minutos
Horarios
Horario Zaragoza 2021
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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07:00 - 07:50
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07:15 - 08:05
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07:15 - 08:10
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07:30 - 08:15
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07:30 - 08:30
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08:15 - 09:00
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08:30 - 09:15
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08:45 - 09:30
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09:00 - 09:45
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09:30 - 10:00
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09:30 - 10:15
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09:30 - 10:20
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09:30 - 10:25
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09:45 - 10:30
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09:45 - 10:40
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10:00 - 10:45
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10:00 - 10:50
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10:15 - 11:00
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10:30 - 11:15
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10:30 - 11:20
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10:30 - 11:45
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10:45 - 11:30
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10:45 - 11:40
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11:00 - 11:55
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11:15 - 12:00
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11:30 - 12:15
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11:30 - 12:20
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11:30 - 12:30
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12:00 - 12:50
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12:15 - 13:10
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14:30 - 15:20
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14:30 - 15:25
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14:30 - 15:30
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15:30 - 16:15
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15:45 - 16:40
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16:45 - 17:30
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17:00 - 17:45
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17:15 - 18:15
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17:30 - 18:15
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17:30 - 18:20
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17:30 - 18:25
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17:30 - 18:30
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17:45 - 18:30
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17:45 - 18:35
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17:45 - 18:40
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18:00 - 18:45
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18:00 - 18:50
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18:30 - 19:15
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18:30 - 19:20
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18:40 - 19:35
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18:45 - 19:30
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18:45 - 19:45
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19:00 - 19:45
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19:00 - 19:50
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19:00 - 19:55
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19:15 - 19:55
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19:15 - 20:00
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19:30 - 20:20
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19:30 - 20:30
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19:45 - 20:30
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20:00 - 20:45
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20:00 - 21:00
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20:15 - 21:00
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20:30 - 21:15
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20:30 - 21:20
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21:00 - 21:50
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NUEVA ACTIVIDAD: 3xHIIT
Estrenamos actividad para los y las amantes de la intensidad, 3xHIIT 3 estaciones, 45 minutos, ¡satisfacción final asegurada!
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No te dejes engañar. Ni las dietas que dicen ser mágicas ni los productos milagro van a conseguir que pierdas grasa. Como mucho, van a hacerte perder peso (que no únicamente grasa) de una forma no saludable, que luego recuperarás en cuanto vuelvas a comer como lo hacías antes.
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Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.
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Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.
Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?
La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.
