comunidad fitness

Entrenamiento, motivación, sudor, esfuerzo... ¿Te identificas? Si te gusta el hierro y las actividades de alta intensidad como Bodycombat, Bodypump, a-wod... es que te va la caña y la comunidad fitness.

G.A.P.
G.A.P.
Glúteo, abdomen y piernas….tres siglas, tres objetivos
à-FIT
à-FIT
Introdúcete en el entrenamiento funcional, un paso previo al à-WOD
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT
Descarga la tensión acumulada y desafía los retos que quieras
BODYPUMP
BODYPUMP
Tonifica tu cuerpo al ritmo de los mejores hits
BODYATTACK
BODYATTACK
El programa lesmills que más rápido te ayudará a perder grasa
Total Les Mills
Total Les Mills
60 minutos non stop Les Mills
HBX Boxing
HBX Boxing
"Muévete mejor, vive mejor"
á-Tono
á-Tono
Sincroniza fuerza y respiración en una actividad de intensidad.

Horarios

Horario Zaragoza 2020

PDF

Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15 - 08:00					Espalda Sana Estudio 2
07:15 - 08:00					Espalda Sana Estudio 2
07:15 - 08:05	á-Cycling Estudio Cycling		á-Cycling Estudio Cycling
07:15 - 08:05	á-Cycling Estudio Cycling		á-Cycling Estudio Cycling
07:15 - 08:10		BODYPUMP Estudio 1		BODYPUMP Estudio 1
07:30 - 08:15			SUP Hiit Piscina Grande
07:30 - 08:15			SUP Hiit Piscina Grande
08:15 - 09:00		Pilates Estudio 2	Aquacardio Piscina Pequeña		Hipopresivos Estudio 2
08:15 - 09:00		Pilates Estudio 2	Aquacardio Piscina Pequeña		Hipopresivos Estudio 2
08:30 - 09:15				Pilates Estudio 2
08:30 - 09:15				Pilates Estudio 2
08:30 - 09:20			Yoga Meditación Estudio 2
08:30 - 09:20			Yoga Meditación Estudio 2
08:45 - 09:30				Aquacardio Piscina Pequeña
08:45 - 09:30				Aquacardio Piscina Pequeña
09:00 - 09:45	Aquacardio Piscina Pequeña	Aquacardio Piscina Pequeña	Aquacardio Piscina Pequeña		Aquacardio Piscina Pequeña
09:00 - 09:45	Aquacardio Piscina Pequeña	Aquacardio Piscina Pequeña	Aquacardio Piscina Pequeña		Aquacardio Piscina Pequeña
09:15 - 10:00					Hatha Yoga Estudio 2
09:15 - 10:00					Hatha Yoga Estudio 2
09:30 - 10:00			Hipopresivos Estudio 2
09:30 - 10:00			Hipopresivos Estudio 2
09:30 - 10:15	á-Wellness Estudio 2	BODYBALANCE Estudio 2		BODYBALANCE Estudio 2
09:30 - 10:20		á-Cycling Estudio Cycling		á-Cycling Estudio Cycling
09:30 - 10:20		á-Cycling Estudio Cycling		á-Cycling Estudio Cycling
09:30 - 10:25	BODYPUMP Estudio 1	BODYATTACK Estudio 1	Bodystep Estudio 1		BODYPUMP Estudio 1
09:45 - 10:30	Aquafitness Piscina Pequeña	Aquafitness Piscina Pequeña		Aquafitness Piscina Pequeña	Aquacardio Piscina Pequeña
09:45 - 10:30	Aquafitness Piscina Pequeña	Aquafitness Piscina Pequeña		Aquafitness Piscina Pequeña	Aquacardio Piscina Pequeña
09:45 - 10:40						BODYCOMBAT Estudio 1	Zumba Estudio 1
09:45 - 10:40						BODYCOMBAT Estudio 1	Zumba Estudio 1
10:00 - 10:45			Aquafitness Piscina Pequeña
10:00 - 10:45			Aquafitness Piscina Pequeña
10:00 - 10:50						á-Cycling Estudio Cycling
10:00 - 10:50						á-Cycling Estudio Cycling
10:00 - 11:00				á-Tono Estudio 1
10:00 - 11:00				á-Tono Estudio 1
10:15 - 11:00		à-FIT Outdoor			Pilates Estudio 2
10:15 - 11:00		à-FIT Outdoor			Pilates Estudio 2
10:30 - 11:15	Pilates Estudio 2	SH'BAM Estudio 2	Pilates Estudio 2		SUP Hiit Piscina Grande
10:30 - 11:15	Pilates Estudio 2	SH'BAM Estudio 2	Pilates Estudio 2		SUP Hiit Piscina Grande
10:30 - 11:20					á-Cycling Estudio Cycling		á-Cycling Estudio Cycling
10:30 - 11:20					á-Cycling Estudio Cycling		á-Cycling Estudio Cycling
10:30 - 11:45				Hatha Yoga Estudio 2
10:30 - 11:45				Hatha Yoga Estudio 2
10:45 - 11:40	BODYCOMBAT Estudio 1		BODYPUMP Estudio 1
10:45 - 11:40	BODYCOMBAT Estudio 1		BODYPUMP Estudio 1
10:45 - 12:00		Hatha Yoga Estudio 1
10:45 - 12:00		Hatha Yoga Estudio 1
11:00 - 11:55			á-Pádel Outdoor		Zumba Estudio 1	BODYPUMP Estudio 1	BODYPUMP Estudio 1
11:15 - 12:00				SUP Balance Piscina Grande	Stretching Estudio 2
11:15 - 12:00				SUP Balance Piscina Grande	Stretching Estudio 2
11:30 - 12:15	Espalda Sana Estudio 2		Espalda Sana Estudio 2
11:30 - 12:15	Espalda Sana Estudio 2		Espalda Sana Estudio 2
11:30 - 12:20						á-Cycling Estudio Cycling
11:30 - 12:20						á-Cycling Estudio Cycling
11:30 - 12:30				Zumba Estudio 1
11:30 - 12:30				Zumba Estudio 1
12:00 - 12:50							á-Cycling Estudio Cycling
12:00 - 12:50							á-Cycling Estudio Cycling
12:00 - 12:55	Zumba Estudio 1
12:00 - 12:55	Zumba Estudio 1
12:15 - 13:10						Stretching Estudio 1	Zumba Estudio 1
12:15 - 13:10						Stretching Estudio 1	Zumba Estudio 1
14:00 - 14:55					á-Pádel Outdoor
14:00 - 14:55					á-Pádel Outdoor
14:30 - 15:15					Pilates Estudio 2
14:30 - 15:15					Pilates Estudio 2
14:30 - 15:20	á-Cycling Estudio Cycling	á-Cycling Estudio Cycling
14:30 - 15:20	á-Cycling Estudio Cycling	á-Cycling Estudio Cycling
14:30 - 15:25	Total Les Mills Estudio 1		BODYPUMP Estudio 1	BODYCOMBAT Estudio 1
14:30 - 15:25	Total Les Mills Estudio 1		BODYPUMP Estudio 1	BODYCOMBAT Estudio 1
15:30 - 16:15		Pilates Estudio 1		BODYBALANCE Estudio 2
15:45 - 16:30		SUP Hiit Piscina Grande	HBX Boxing Estudio 1
15:45 - 16:30		SUP Hiit Piscina Grande	HBX Boxing Estudio 1
15:45 - 16:40	BODYPUMP Estudio 1
15:45 - 16:40	BODYPUMP Estudio 1
16:30 - 17:15				Hatha Yoga Estudio 2
16:30 - 17:15				Hatha Yoga Estudio 2
16:45 - 17:30		HBX Boxing Estudio 1
16:45 - 17:30		HBX Boxing Estudio 1
17:00 - 17:45	Pilates Estudio 2	Hipopresivos Estudio 2	Hipopresivos Estudio 2
17:00 - 17:45	Pilates Estudio 2	Hipopresivos Estudio 2	Hipopresivos Estudio 2
17:00 - 17:50		á-Cycling Estudio Cycling
17:00 - 17:50		á-Cycling Estudio Cycling
17:15 - 18:15				BODYPUMP Estudio 1
17:30 - 18:15				Pilates Avanzado Estudio 2
17:30 - 18:15				Pilates Avanzado Estudio 2
17:30 - 18:25	Zumba Estudio 1
17:30 - 18:25	Zumba Estudio 1
17:30 - 18:30					BODYPUMP Estudio 1
17:30 - 18:30					BODYPUMP Estudio 1
17:45 - 18:30		BODYATTACK Estudio 1			BODYBALANCE Estudio 2
17:45 - 18:35	á-Cycling Estudio Cycling			á-Cycling Estudio Cycling	á-Cycling Estudio Cycling
17:45 - 18:35	á-Cycling Estudio Cycling			á-Cycling Estudio Cycling	á-Cycling Estudio Cycling
17:45 - 18:40			Zumba Estudio 1
17:45 - 18:40			Zumba Estudio 1
18:00 - 18:45	Yoga Meditación Estudio 2	Stretching Estudio 2	BODYBALANCE Estudio 2
18:00 - 18:45	Yoga Meditación Estudio 2	Stretching Estudio 2	BODYBALANCE Estudio 2
18:00 - 18:50			á-Cycling Estudio Cycling
18:00 - 18:50			á-Cycling Estudio Cycling
18:30 - 19:15				SH'BAM Estudio 1 Hatha Yoga Estudio 2
18:30 - 19:15				SH'BAM Estudio 1 Hatha Yoga Estudio 2
18:30 - 19:20		á-Cycling Estudio Cycling
18:30 - 19:20		á-Cycling Estudio Cycling
18:40 - 19:35	Bodystep Estudio 1
18:40 - 19:35	Bodystep Estudio 1
18:45 - 19:30					Espalda Sana Estudio 2
18:45 - 19:30					Espalda Sana Estudio 2
18:45 - 19:45		BODYCOMBAT Estudio 1			BODYCOMBAT Estudio 1
18:45 - 19:45		BODYCOMBAT Estudio 1			BODYCOMBAT Estudio 1
18:55 - 19:40	BODYBALANCE Estudio 2
18:55 - 19:40	BODYBALANCE Estudio 2
19:00 - 19:45		Pilates Estudio 2	Pilates Estudio 2
19:00 - 19:45		Pilates Estudio 2	Pilates Estudio 2
19:00 - 19:55			BODYPUMP Estudio 1
19:00 - 19:55			BODYPUMP Estudio 1
19:15 - 19:55	Aquafitness Piscina Pequeña
19:15 - 19:55	Aquafitness Piscina Pequeña
19:15 - 20:00	SUP Hiit Piscina Grande	Aquacardio Piscina Pequeña
19:15 - 20:00	SUP Hiit Piscina Grande	Aquacardio Piscina Pequeña
19:15 - 20:05					á-Cycling Estudio Cycling
19:15 - 20:05					á-Cycling Estudio Cycling
19:30 - 20:20	á-Cycling Estudio Cycling		á-Cycling Estudio Cycling	á-Cycling Estudio Cycling
19:30 - 20:20	á-Cycling Estudio Cycling		á-Cycling Estudio Cycling	á-Cycling Estudio Cycling
19:30 - 20:30		á-Running Outdoor		G.A.P. Estudio 1
19:30 - 20:30		á-Running Outdoor		G.A.P. Estudio 1
19:45 - 20:30	Pilates Estudio 2		Aquafitness Piscina Pequeña	Aquacardio Piscina Pequeña Pilates Estudio 2
19:45 - 20:30	Pilates Estudio 2		Aquafitness Piscina Pequeña	Aquacardio Piscina Pequeña Pilates Estudio 2
19:45 - 20:45		à-FIT Outdoor		à-FIT Outdoor
19:45 - 20:45		à-FIT Outdoor		à-FIT Outdoor
19:50 - 20:35			Espalda Sana Estudio 2
19:50 - 20:35			Espalda Sana Estudio 2
20:00 - 20:45	Aquacardio Piscina Pequeña	BODYBALANCE Estudio 2 G.A.P. Estudio 1
20:00 - 20:45	Aquacardio Piscina Pequeña	BODYBALANCE Estudio 2 G.A.P. Estudio 1
20:00 - 21:00	BODYPUMP Estudio 1
20:00 - 21:00	BODYPUMP Estudio 1
20:15 - 21:00		SUP Hiit Piscina Grande
20:15 - 21:00		SUP Hiit Piscina Grande
20:30 - 21:15				Mobility Estudio 1
20:30 - 21:15				Mobility Estudio 1
20:30 - 21:20		á-Cycling Estudio Cycling
20:30 - 21:20		á-Cycling Estudio Cycling
20:30 - 21:30			Hatha Yoga Estudio 1
20:30 - 21:30			Hatha Yoga Estudio 1
20:45 - 21:30	Espalda Sana Estudio 2
20:45 - 21:30	Espalda Sana Estudio 2

Eventos

Nueva coreografía Bodypump

Si lo tuyo son las pesas, las cargadas y los lunge, no te puedes perder la presentación de la nueva coreografía de Bodypump. El miércoles 7/04 a las 19:00 h y el viernes 9/04 a las 9:30 h Deborah y Roberto respectivamente, os mostrarás lo último del programa más famoso de Les Mills.

Actualidad

¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?

Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.

MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES

Si te dijéramos que durmiendo bien podrías conseguir antes tus objetivos ¿nos creerías? Stefanie Vera, nutricionista de Áccura Zaragoza nos da las claves de la importancia de un sueño reparador y como alcanzarlo.

Mens sana in corpore sano

Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.

Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?

La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.

Prehabilitación

Durante el mes de noviembre vamos a compartir con vosotros unos artículos que creemos os van a ser de gran interés y ayuda. En estos momentos donde la actividad física se ha vuelto tan importante queremos acompañaros no solo en la práctica sino también en la teoría. Hoy os hablamos de la prehabilitación.

Prepárate para no tener que recuperarte

Hay situaciones o momentos de los que es complicado ver el lado positivo. Pero de todos ellos siempre debemos extraer la lectura constructiva, la enseñanza, ese click que hace que cambiemos la perspectiva y empecemos a darle prioridad a lo verdaderamente importante.

ver todas las noticias