Comunidad Cycling

Nos da lo mismo carretera, llano, que montaña, sprints o recuperación... pero siempre encima de una bici. La Comunidad Cycling prepara las mejores sesiones en todas sus modalidades, eventos y seminarios para que no te bajes de la bicicleta.

Horarios

Horario Zaragoza 2020

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
09:30 - 10:20	á-pasear Outdoor	á-Tono PADEL 02	á-pasear Outdoor	á-Tono PADEL 02	Espalda Sana PADEL 02
10:15 - 11:05						á-Tono PADEL 02
10:30 - 11:20	Bodystep PADEL 02	G.A.P. PADEL 02	BODYBALANCE PADEL 02	Pilates PADEL 02	Mobility PADEL 02		SH'BAM PADEL 02
11:00 - 11:55			á-Pádel PADEL 01		á-Pádel PADEL 01
11:15 - 12:05						BODYATTACK PADEL 02
11:30 - 12:20	Pilates PADEL 02	Espalda Sana PADEL 02	SH'BAM PADEL 02	BODYBALANCE PADEL 02	Hatha Yoga PADEL 02		Mobility PADEL 02
12:15 - 13:05						Pilates PADEL 02
17:00 - 17:50	Hatha Yoga PADEL 02	Pilates PADEL 02	á-Tono PADEL 02	á-Tono PADEL 02	BODYBALANCE PADEL 02
18:00 - 18:45			Pilates PADEL 02
18:00 - 18:50	SH'BAM PADEL 02	BODYATTACK PADEL 02		BODYBALANCE PADEL 02	Pilates PADEL 02
19:00 - 19:50	G.A.P. PADEL 02	BODYCOMBAT PADEL 02	Bodystep PADEL 02	à-FIT PADEL 02	BODYCOMBAT PADEL 02

Actualidad

Mens sana in corpore sano

Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.

Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?

La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.

Prehabilitación

Durante el mes de noviembre vamos a compartir con vosotros unos artículos que creemos os van a ser de gran interés y ayuda. En estos momentos donde la actividad física se ha vuelto tan importante queremos acompañaros no solo en la práctica sino también en la teoría. Hoy os hablamos de la prehabilitación.

Prepárate para no tener que recuperarte

Hay situaciones o momentos de los que es complicado ver el lado positivo. Pero de todos ellos siempre debemos extraer la lectura constructiva, la enseñanza, ese click que hace que cambiemos la perspectiva y empecemos a darle prioridad a lo verdaderamente importante.

Por qué debes volver a entrenar en el gym

Echamos la vista atrás y ya quedan lejos los días de confinamiento. Durante todo ese periodo aprendimos a mantenernos activos en casa y convertimos las garrafas de agua en pesadas kettlebells. Te dimos apoyo con clases virtuales y te acompañamos durante toda la cuarentena a no abandonar la vida saludable. Nos confinamos siendo invierno y empezamos a ver la luz con la llegaba del calor y los días soleados.

Dieta en verano y todo el año

A menudo estamos meses haciendo dieta para que cuando llegue el verano podamos lucir un bonito cuerpo, y eso está muy bien, pero déjame decirte que puedes tener ese cuerpo todos los días del año, radiar energía y estar con un ánimo por las nubes para disfrutar mejor del verano.

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