comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Stretching

Significa estiramiento,  mediante esta actividad se pretende incrementar la flexibilidad y movilidad de las articulaciones sin sufrir sobrecargas.  Es un método que reduce la carga producida por el estrés al que sometemos a nuestros músculos y articulaciones.  Rígido, el metal se rompe. Flexible, el agua se conserva.

Objetivo : Mejorar los rangos de movimiento así como la reducción de las contracturas musculares
Duración : 50 minutos
Calorias : 150-200
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario Zaragoza 2020
Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:15 - 08:05
07:15 - 08:10
07:30 - 08:15
08:15 - 09:00
08:30 - 09:15
08:45 - 09:30
09:00 - 09:45
09:30 - 10:00
09:30 - 10:15
09:30 - 10:20
09:30 - 10:25
09:45 - 10:30
09:45 - 10:35
09:45 - 10:40
09:45 - 10:45
10:00 - 10:45
10:00 - 10:50
10:00 - 11:00
10:30 - 11:15
10:30 - 11:20
10:45 - 11:40
10:45 - 11:45
10:45 - 12:00
11:00 - 11:55
11:15 - 12:00
11:30 - 12:15
11:30 - 12:20
11:30 - 12:30
12:00 - 12:50
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12:15 - 13:05
12:15 - 13:10
14:30 - 15:20
14:30 - 15:25
15:30 - 16:15
15:45 - 16:30
15:45 - 16:40
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16:40 - 17:25
17:00 - 17:45
17:00 - 17:50
17:15 - 18:15
17:30 - 18:15
17:30 - 18:25
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17:45 - 18:40
18:00 - 18:45
18:00 - 18:50
18:30 - 19:15
18:30 - 19:20
18:30 - 19:30
18:40 - 19:35
18:50 - 19:35
18:55 - 19:40
19:00 - 19:45
19:00 - 19:55
19:15 - 19:55
19:15 - 20:00
19:30 - 20:20
19:30 - 20:30
19:45 - 20:30
19:45 - 20:35
19:45 - 20:45
19:50 - 20:35
19:50 - 20:50
19:55 - 20:40
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    Stretching


    Estira tu cuerpo y sé más flexible

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    Pilates


    Equilibra tu cuerpo y mente

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    Espalda Sana


    Aprende a cuidar tu espalda

  • HipopresivosImagen ilustrativa de Hipopresivos

    Hipopresivos


    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

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    Mobility


    Equilibra tu cuerpo para rendir más en tu día a día

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    á-Wellness


    Controla tu cuerpo mediante el trabajo de los patrones de movimientos

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    BODYBALANCE


    Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente

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    Hatha Yoga


    Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas

  • Pilates AvanzadoImagen ilustrativa de Pilates Avanzado

    Pilates Avanzado


    Sube un nivel más

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    Yoga Meditación


    Detente y desconecta la mente

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