comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Hatha Yoga

Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad y nos sirve para reducir y eliminar el estrés. El primer paso no te lleva donde quieres ir, pero te saca de donde estás 

Objetivo : Unir cuerpo y mente utilizando los patrones mentales, posturas y respiraciones como herramientas para aumentar la concentración y la flexibilidad.
Duración : 55'-60' minutos
Calorias : 200-250
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario Zaragoza 2019
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    Tai Chi


    Une tu conciencia y movimiento corporal

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    Stretching


    Estira tu cuerpo y sé más flexible

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    Pilates


    Equilibra tu cuerpo y mente

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    Espalda Sana


    Aprende a cuidar tu espalda

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    Hipopresivos


    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

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    à-Wellness


    Controla tu cuerpo mediante el trabajo de los patrones de movimientos

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    BODYBALANCE


    Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente

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    Hatha Yoga


    Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas

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    Yoga Meditación


    Detente y desconecta la mente

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