comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

BODYBALANCE

Es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. ¿Te animas?

Objetivo : Mejorar la postura corporal y un mejor control de los movimientos

Duración : 55 minutos

Calorias : 250-300

Intensidad:

Dificultad:

Horarios

Horario Zaragoza 2019

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes
07:15 - 08:05
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08:15 - 09:10				BODYBALANCE sala 2
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21:30 - 22:00
21:30 - 22:30

Tai Chi
Tai Chi
Une tu conciencia y movimiento corporal
Stretching
Stretching
Estira tu cuerpo y sé más flexible
Pilates
Pilates
Equilibra tu cuerpo y mente
Espalda Sana
Espalda Sana
Aprende a cuidar tu espalda
Hipopresivos
Hipopresivos
Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal
à-Wellness
à-Wellness
Controla tu cuerpo mediante el trabajo de los patrones de movimientos
BODYBALANCE
BODYBALANCE
Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas
Yoga Meditación
Yoga Meditación
Detente y desconecta la mente

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