Actualidad

Dieta en verano y todo el año illustrative image

Dieta en verano y todo el año

A menudo estamos meses haciendo dieta para que cuando llegue el verano podamos lucir un bonito cuerpo, y eso está muy bien, pero déjame decirte que puedes tener ese cuerpo todos los días del año, radiar energía y estar con un ánimo por las nubes para disfrutar mejor del verano.

Las fases y el Áccura Go illustrative image

Las fases y el Áccura Go

La palabra fase se ha puesto de moda en las últimas semanas. Nunca un vocablo fue tan codiciado, pero ¿qué es cambiar de fase?

Entreno de fuerza y mujer illustrative image

Entreno de fuerza y mujer

No huyas si eres mujer y ves en el título fuerza. Necesitas trabajarla más de lo que crees.

¿Y tú que personaje de gym confinado eres? illustrative image

¿Y tú que personaje de gym confinado eres?

Admitámoslo, durante esta cuarentena todos hemos querido hacer algo que antes del confinamiento no hacíamos. Como por ejemplo cocinar, pintar un cuadro, hacer manualidades o abrirnos una cuenta de TIK-TOK.

Otra técnica de relajación illustrative image

Otra técnica de relajación

Hoy nos ponemos técnicos y os explicamos qué es la técnica de relajación progresiva de Jacobson

8 libros para enriquecer cuerpo y mente illustrative image

8 libros para enriquecer cuerpo y mente

Lectura y ejercicio, mucho en común

Desayunos ricos y saludables illustrative image

Desayunos ricos y saludables

A estas alturas del confinamiento las ideas en cuanto a las comidas se van acabando o se van haciendo repetitivas. Hoy os proponemos algunas recetas para que disfrutéis de unos desayunos ricos y saludables.

¿Y si me invade la tristeza? illustrative image

¿Y si me invade la tristeza?

Que levante la mano el que en algún momento de este confinamiento ha sentido nostalgia o tristeza. No hay porque esconderlo, sois, somos muchos los que la hemos sentido.

Empezar a meditar illustrative image

Empezar a meditar

La meditación es una práctica milenaria con la que podemos alcanzar un estado de conciencia y de relajación que nos ayudará a calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de negación. Si desea continuar navegando por nuestra página web en su máxima funcionalidad, usted debe aceptar expresa e inequívocamente el uso de las mismas. En caso de no hacerlo, se entenderá denegado el consentimiento.

Puede cambiar la configuración, retirar o modificar su consentimiento y/o obtener más información en relación con nuestra política de cookies y privacidad en el siguiente enlace.

OK