comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Hipopresivos

Ejercicios posturales y respiratorios, con ellos se reforzará el suelo pélvico recolocando los órganos de la zona abdominal, mejorando su funcionamiento así como su estado. Se obtendrán resultados como tonificación y reducción de la musculatura abdomino-perineal, corrección postural y la prevención de disfunciones como la incontinencia urinaria. ¡Cambiarán tu vida!
Se requiere un curso previo y/o una prueba de nivel para poder acceder a la clase.

Objetivo : Mejorar dolor de espalda y disfunciones del suelo pélvico
Duración : 30 minutos
Calorias : 150-200
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario TresAguas 2020
Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
08:00 - 08:30







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21:00 - 22:00






  • PilatesImagen ilustrativa de Pilates

    Pilates


    Equilibra tu cuerpo y mente

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    Hipopresivos


    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

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    Mobility


    Equilibra tu cuerpo para rendir más en tu día a día

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    BODYBALANCE


    Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente

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    Hatha Yoga


    Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas

  • Vinyasa YogaImagen ilustrativa de Vinyasa Yoga

    Vinyasa Yoga


    Ideal para mejorar nuestra condición física

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    Kundalini Yoga


    A través de diferentes posturas eliminaremos los sentimientos negativos.

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