comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Stretching
Stretching
Estira tu cuerpo y sé más flexible
Pilates
Pilates
Equilibra tu cuerpo y mente
Espalda Sana
Espalda Sana
Aprende a cuidar tu espalda
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga
A través de diferentes posturas eliminaremos los sentimientos negativos.

Horarios

Horario Sant Boi 2021

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:30 - 08:15		á-Cycling Exterior Cycling
07:30 - 08:25	BODYPUMP Exterior Cycling
08:30 - 08:45	ABD TRX Exterior	ABD TRX Exterior
08:30 - 09:00			á-Wod TRX Exterior		á-Wod TRX Exterior
09:30 - 10:15	á-Cycling Exterior Cycling	Aquacardio Piscina Interior	á-Cycling Exterior Cycling		á-Cycling Exterior Cycling
09:30 - 10:20					Zumba Sala 2
09:30 - 10:25	Pilates Sala 2		G.A.P. Sala 2
10:00 - 10:15					ABD TRX Exterior
10:00 - 10:30		G.A.P. TRX Exterior
10:00 - 10:50						à-FIT Exterior Cycling
10:30 - 11:15	Aquafitness Piscina Interior		Aquafitness Piscina Interior	á-Cycling Exterior Cycling	Aquafitness Piscina Interior		á-Cycling Exterior Cycling
10:30 - 11:20					G.A.P. Outdoor Training
10:30 - 11:25	BODYPUMP Exterior Cycling	BODYPUMP Exterior Cycling	BODYPUMP Exterior Cycling		Hatha Yoga Exterior Cycling
10:45 - 11:30						Aquafitness Piscina Interior
11:00 - 11:15					ABD TRX Exterior	ABD TRX Exterior
11:00 - 11:30	Espalda Sana TRX Exterior	Espalda Sana TRX Exterior
11:00 - 11:45						á-Cycling Exterior Cycling
11:30 - 12:15				Aquafitness Piscina Interior			Aquafitness Piscina Interior
11:45 - 12:15						G.A.P. TRX Exterior
12:00 - 12:55						Pilates Exterior Cycling
12:30 - 13:25				Stretching Campo Futbol			Stretching Sala 3
14:15 - 15:00			á-Cycling Exterior Cycling
15:15 - 16:10		à-FIT Outdoor Training		BODYPUMP Exterior Cycling
17:30 - 17:45	ABD TRX Exterior				ABD TRX Exterior
17:30 - 18:20					BODYPUMP Campo Futbol
17:30 - 18:25	Pilates Piscina Exterior JUMP KIDS Sala 3
18:00 - 18:45		á-Cycling Exterior Cycling	á-Cycling Exterior Cycling
18:00 - 18:50		á-Jump Sala 3	3xHIIT Campo Futbol		G.A.P. Sala 3
18:30 - 19:00		Espalda Sana TRX Exterior
18:30 - 19:15	Aquafitness Piscina Interior	Aquapilates Piscina Interior	Aquafitness Piscina Interior		á-Cycling Exterior Cycling
18:30 - 19:25	BODYPUMP Campo Futbol
19:00 - 19:15		ABD TRX Exterior
19:00 - 19:30	TRX TRX Exterior				á-Wod TRX Exterior
19:00 - 19:45	á-Cycling Exterior Cycling	á-Cycling Exterior Cycling
19:00 - 19:50	Kundalini Yoga Piscina Exterior			Pilates PISTA FRONTO
19:00 - 19:55		Boxeo Sala 2 Zumba Sala 3			Hatha Yoga PISTA FRONTO
19:00 - 20:00		á-Running Outdoor
19:15 - 20:00					Aquapilates Piscina Interior
19:30 - 20:15	SUP Hiit Piscina Interior 3xHIIT Campo Futbol
19:30 - 20:25	Zumba Sala 2
20:00 - 20:30	á-Wod TRX Exterior	TRX TRX Exterior			á-Wod TRX Exterior
20:00 - 20:55	á-Tenis PISTA TENIS 1	Hatha Yoga Sala 3
20:00 - 21:00					Ritmos Latinos PISTA POLIESPORTIVA

Actualidad

¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?

Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.

MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES

Si te dijéramos que durmiendo bien podrías conseguir antes tus objetivos ¿nos creerías? Stefanie Vera, nutricionista de Áccura Zaragoza nos da las claves de la importancia de un sueño reparador y como alcanzarlo.

Mens sana in corpore sano

Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.

Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?

La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.

Estrenamos horario on-line

Hemos preparado un horario para que inviertas tu tiempo entrenando y no lo pierdas buscando cómo entrenar.

Prehabilitación

Durante el mes de noviembre vamos a compartir con vosotros unos artículos que creemos os van a ser de gran interés y ayuda. En estos momentos donde la actividad física se ha vuelto tan importante queremos acompañaros no solo en la práctica sino también en la teoría. Hoy os hablamos de la prehabilitación.

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