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Las fases y el Áccura Go illustrative image

Las fases y el Áccura Go

La palabra fase se ha puesto de moda en las últimas semanas. Nunca un vocablo fue tan codiciado, pero ¿qué es cambiar de fase?

Otra técnica de relajación illustrative image

Otra técnica de relajación

Hoy nos ponemos técnicos y os explicamos qué es la técnica de relajación progresiva de Jacobson

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8 libros para enriquecer cuerpo y mente

Lectura y ejercicio, mucho en común

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Empezar a meditar

La meditación es una práctica milenaria con la que podemos alcanzar un estado de conciencia y de relajación que nos ayudará a calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés.

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A por la cuarta semana en casa

Que la monotonía no te gane la partida. Si empezaste con fuerza y crees que se te va apagando aquí tienes la planificación para esta cuarta semana de cuarentena. ¡Juntos lo lograremos!

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Todos en casa ¡a moverse!

No solo nosotros necesitamos entrenar durante la cuarentena. Los más peques y no tan peques también deben quemar energía.

Yoga: respiración y relajación  illustrative image

Yoga: respiración y relajación

La respiración es la base de la vida. Aprende a controlarla para sentirte mejor.

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Nuevo calendario semanal. Yo me cuido en casa

Comenzamos una nueva semana y con ella un período de nuevas actividades y propuestas.

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Yo me cuido en casa

Que la cuarentena no nos gane la partida.