Artículos

Empezar a meditar illustrative image

Empezar a meditar

La meditación es una práctica milenaria con la que podemos alcanzar un estado de conciencia y de relajación que nos ayudará a calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés.

A por la cuarta semana en casa illustrative image

A por la cuarta semana en casa

Que la monotonía no te gane la partida. Si empezaste con fuerza y crees que se te va apagando aquí tienes la planificación para esta cuarta semana de cuarentena. ¡Juntos lo lograremos!

Todos en casa ¡a moverse! illustrative image

Todos en casa ¡a moverse!

No solo nosotros necesitamos entrenar durante la cuarentena. Los más peques y no tan peques también deben quemar energía.

Yoga: respiración y relajación  illustrative image

Yoga: respiración y relajación

La respiración es la base de la vida. Aprende a controlarla para sentirte mejor.

Nuevo calendario semanal. Yo me cuido en casa  illustrative image

Nuevo calendario semanal. Yo me cuido en casa

Comenzamos una nueva semana y con ella un período de nuevas actividades y propuestas.

Yo me quedo en casa illustrative image

Yo me quedo en casa

Ante circunstancias adversas, medidas excepcionales. Juntos lo lograremos

COME MÁS Y MEJOR illustrative image

COME MÁS Y MEJOR

En este post no pretendemos daros ninguna pócima mágica pero si unos tips para saber qué alimentos ingerir. No lo llamemos dieta, llamémosle estilo de vida saludable.

Consejos para correr en verano  illustrative image

Consejos para correr en verano

El único secreto que tiene el running es continuidad, rutina e ilusión. Ahora que llega el verano no debemos perder ese hábito, ¡pero atención! debemos adaptarlo a la principal característica de esta estación, el calor.

Bienvenido a Áccura Málaga illustrative image

Bienvenido a Áccura Málaga

Renovamos marca, pero no nuestra esencia