A menudo estamos meses haciendo dieta para que cuando llegue el verano podamos lucir un bonito cuerpo, y eso está muy bien, pero déjame decirte que puedes tener ese cuerpo todos los días del año, radiar energía y estar con un ánimo por las nubes para disfrutar mejor del verano.
Las fases y el Áccura Go
La palabra fase se ha puesto de moda en las últimas semanas. Nunca un vocablo fue tan codiciado, pero ¿qué es cambiar de fase?
Otra técnica de relajación
Hoy nos ponemos técnicos y os explicamos qué es la técnica de relajación progresiva de Jacobson
8 libros para enriquecer cuerpo y mente
Lectura y ejercicio, mucho en común
Empezar a meditar
La meditación es una práctica milenaria con la que podemos alcanzar un estado de conciencia y de relajación que nos ayudará a calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés.
A por la cuarta semana en casa
Que la monotonía no te gane la partida. Si empezaste con fuerza y crees que se te va apagando aquí tienes la planificación para esta cuarta semana de cuarentena. ¡Juntos lo lograremos!
Todos en casa ¡a moverse!
No solo nosotros necesitamos entrenar durante la cuarentena. Los más peques y no tan peques también deben quemar energía.
Yoga: respiración y relajación
La respiración es la base de la vida. Aprende a controlarla para sentirte mejor.
Nuevo calendario semanal. Yo me cuido en casa
Comenzamos una nueva semana y con ella un período de nuevas actividades y propuestas.
