Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.
comunidad mind
- Pilates
Pilates
Equilibra tu cuerpo y mente
- Mobility
Mobility
Equilibra tu cuerpo para rendir más en tu día a día
- á-Wellness
á-Wellness
Controla tu cuerpo mediante el trabajo de los patrones de movimientos
- BODYBALANCE
BODYBALANCE
Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente
- Hatha Yoga
Hatha Yoga
Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas
- Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Ideal para mejorar nuestra condición física
Horarios
Horario Málaga 2020
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Pilates Reformer
¿Sabes qué actividad tonifica y moldea tu cuerpo, desarrolla tu fuerza y consigue que tengas un mayor control corporal desde el interior sin ningún tipo de impacto para ti? Pilates reformer. Reserva una de las últimas plazas que quedan en los grupos reducidos o en los nuevos que hemos abierto.
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*Actividad fuera de cuota.
Actualidad
¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?
Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.
MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES
Si te dijéramos que durmiendo bien podrías conseguir antes tus objetivos ¿nos creerías? Stefanie Vera, nutricionista de Áccura Zaragoza nos da las claves de la importancia de un sueño reparador y como alcanzarlo.
Mens sana in corpore sano
Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.
Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?
La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.
Prehabilitación
Durante el mes de noviembre vamos a compartir con vosotros unos artículos que creemos os van a ser de gran interés y ayuda. En estos momentos donde la actividad física se ha vuelto tan importante queremos acompañaros no solo en la práctica sino también en la teoría. Hoy os hablamos de la prehabilitación.
