Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.
comunidad mind
- Pilates
Pilates
Equilibra tu cuerpo y mente
- Mobility
Mobility
Equilibra tu cuerpo para rendir más en tu día a día
- á-Wellness
á-Wellness
Controla tu cuerpo mediante el trabajo de los patrones de movimientos
- BODYBALANCE
BODYBALANCE
Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente
- Hatha Yoga
Hatha Yoga
Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas
- Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Ideal para mejorar nuestra condición física
- Pilates Avanzado
Pilates Avanzado
Sube un nivel más
Horarios
Horario Áccura Málaga 2020
| Horario | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
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07:15 - 08:00
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07:15 - 08:00
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07:15 - 08:05
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08:15 - 08:25
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08:15 - 09:15
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08:15 - 09:15
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08:30 - 09:30
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09:00 - 09:45
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09:00 - 09:45
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09:15 - 09:25
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21:30 - 22:00
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TALLER YOGA NIDRA
MIÉRCOLES 15 de julio 20:30 en el solarium
Técnica en la práctica: Gloria Rico
Material necesario: Manta o ropa de abrigo y cojín para la cabeza.
Estamos viviendo una situación sin precedentes donde el estrés ha supuesto un protagonista en nuestras vidas, y para mejorar la salud y prevenir todo tipo de enfermedades, cuantas menos hormonas de estrés haya circulando en sangre, mejor.
Uno de los mejores métodos para revertir esta reacción de nuestro cuerpo, así como para favorecer estados cerebrales más relajados, son las técnicas de relajación profunda, así como la meditación.
Entre ellas, encontramos Yoga Nidra donde entramos en un estado entre la vigilia y el sueño, una fina línea que podemos mantener a través de la atención plena en el momento presente.
Recuerda reservar tu plaza en nuestra app Clubs Áccura
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Dieta en verano y todo el año
A menudo estamos meses haciendo dieta para que cuando llegue el verano podamos lucir un bonito cuerpo, y eso está muy bien, pero déjame decirte que puedes tener ese cuerpo todos los días del año, radiar energía y estar con un ánimo por las nubes para disfrutar mejor del verano.
Las fases y el Áccura Go
La palabra fase se ha puesto de moda en las últimas semanas. Nunca un vocablo fue tan codiciado, pero ¿qué es cambiar de fase?
Por qué llevar a tus hijos al campus
Después de casi dos meses confinados en casa, necesitan volver a tener un contacto real con niños de su edad.
