comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Pilates
Pilates
Equilibra tu cuerpo y mente
Mobility
Mobility
Equilibra tu cuerpo para rendir más en tu día a día
á-Wellness
á-Wellness
Controla tu cuerpo mediante el trabajo de los patrones de movimientos
BODYBALANCE
BODYBALANCE
Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Ideal para mejorar nuestra condición física
Yoga Meditación
Yoga Meditación
Detente y desconecta la mente

Horarios

Horario Málaga 2020

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15 - 08:00		Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling HBX Boxing Estudio 4		Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling á-Wod Sala Fitness
07:15 - 08:15	á-Cycling Estudio 3 - Cycling		á-Cycling Estudio 3 - Cycling		á-Cycling Estudio 3 - Cycling
08:00 - 09:00		Pilates Solarium
08:30 - 09:00			á-Wod Sala Fitness
08:30 - 09:15	Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling		Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling		Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling
08:30 - 09:30	Vinyasa Yoga Solarium		Vinyasa Yoga Solarium
09:00 - 09:45					Aquacardio Zona de Aguas
09:00 - 10:00				BODYPUMP Exterior Padel
09:15 - 10:00			HBX Boxing Estudio 4			á-Cycling Estudio 3 - Cycling	Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling
09:15 - 10:15	BODYPUMP Exterior Padel	BODYCOMBAT Exterior Padel Hatha Yoga Solarium			BODYCOMBAT Estudio 2		Pilates Solarium
09:30 - 10:15	Aquafitness Zona de Aguas HBX Boxing Estudio 4
09:30 - 10:20				á-Cycling Estudio 3 - Cycling
09:30 - 10:30		Aquafitness Zona de Aguas	Zumba Estudio 2 Aquafitness Zona de Aguas	Hatha Yoga Solarium	Pilates Solarium		BODYPUMP Estudio 2
09:45 - 10:45			BODYBALANCE Estudio 1			BODYBALANCE Estudio 1
10:00 - 10:45				Aquafitness Zona de Aguas	Aquacardio Zona de Aguas
10:15 - 11:15				Zumba Estudio 2
10:30 - 11:00		á-Wod Sala Fitness	á-Wod Sala Fitness	á-Wod Sala Fitness
10:30 - 11:15	Aquafitness Zona de Aguas	3xHIIT Exterior Padel		HBX Boxing Exterior Padel	HBX Boxing Estudio 4
10:30 - 11:30	Zumba Estudio 2	BODYPUMP Estudio 2 á-Cycling Estudio 3 - Cycling Vinyasa Yoga Estudio 1 Aquacardio Zona de Aguas	Aquacardio Zona de Aguas		Zumba Estudio 2	BODYPUMP Estudio 2
10:45 - 11:45	á-Cycling Estudio 3 - Cycling Hatha Yoga Estudio 1		á-Cycling Estudio 3 - Cycling	Pilates Estudio 1	á-Cycling Exterior Padel		BODYBALANCE Estudio 1 BODYCOMBAT Estudio 2
11:00 - 11:45				Aquacardio Zona de Aguas
11:00 - 12:00			Pilates Estudio 1			Hatha Yoga Estudio 1
11:00 - 12:30						á-Cycling Estudio 3 - Cycling
11:30 - 12:00	TRX Sala Fitness			TRX Sala Fitness
11:30 - 12:15			HBX Boxing Estudio 4
11:30 - 12:30				BODYCOMBAT Estudio 2
11:45 - 12:15		Mobility Estudio 4
11:45 - 12:30						Aquacardio Zona de Aguas
11:45 - 12:45	BODYCOMBAT Estudio 2	Pilates Estudio 1 á-DANCE-Gold Estudio 2			BODYPUMP Estudio 2
12:00 - 12:30	Yoga Meditación Estudio 4
12:00 - 12:45					Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling		Aquafitness Zona de Aguas
12:00 - 13:00	Pilates Estudio 1		BODYPUMP Estudio 2	Vinyasa Yoga Estudio 1			á-Cycling Endurance Estudio 3 - Cycling
12:15 - 13:00	Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling
12:15 - 13:15			á-Wellness Estudio 1			Hatha Yoga Estudio 1
12:30 - 13:00	á-Wod Sala Fitness				TRX Sala Fitness
12:30 - 13:30					Hatha Yoga Estudio 1
12:45 - 13:15							á-Wod Sala Fitness
12:45 - 13:45						Zumba Estudio 2
13:00 - 13:45		Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling				HBX Boxing Exterior Padel
13:15 - 14:00		HBX Boxing Estudio 4
13:30 - 14:00	TRX Sala Fitness	á-Wod Sala Fitness	TRX Sala Fitness	á-Wod Sala Fitness	TRX Sala Fitness
13:30 - 14:15			Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling
14:15 - 15:00	HBX Boxing Estudio 4
14:30 - 15:15			3xHIIT Estudio 4		HBX Boxing Exterior Padel
14:30 - 15:30		á-Cycling Estudio 3 - Cycling		á-Cycling Endurance Estudio 3 - Cycling
15:00 - 15:45					Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling
15:30 - 16:15	Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling
15:30 - 16:30					Booty workout Estudio 2
15:45 - 16:15	TRX Sala Fitness
15:45 - 16:40		Booty workout Estudio 2
16:00 - 16:45						Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling	Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling
16:30 - 17:30	BODYPUMP Estudio 2					TRX Sala Fitness	TRX Sala Fitness
16:45 - 17:15		á-Wod Sala Fitness		TRX Sala Fitness
16:45 - 17:30	HBX Boxing Estudio 4	Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling		Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling
16:45 - 17:45				Pilates Estudio 1
17:00 - 18:00		Zumba Estudio 2
17:15 - 17:45				Mobility Estudio 4
17:15 - 18:00		HBX Boxing Estudio 4	HBX Boxing Exterior Padel
17:30 - 18:30	Hatha Yoga Estudio 1	Pilates Estudio 1
17:45 - 18:45	Zumba Estudio 2		Hatha Yoga Estudio 1
18:00 - 19:00				BODYCOMBAT Estudio 2 Hatha Yoga Estudio 1	Zumba Estudio 2
18:15 - 18:45		á-Wod Sala Fitness
18:15 - 19:15		BODYCOMBAT Estudio 2
18:30 - 19:00			á-Wod Sala Fitness	á-Wod Sala Fitness	á-Wod Sala Fitness
18:30 - 19:15		Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling
18:30 - 19:30			BODYPUMP Exterior Padel	á-Cycling Endurance Exterior Padel
18:45 - 19:30		HBX Boxing Estudio 4
18:45 - 19:45	á-Cycling Estudio 3 - Cycling	BODYBALANCE Estudio 1
19:00 - 19:30	á-Wod Sala Fitness			Yoga Meditación Estudio 1
19:00 - 19:45				Aquacardio Zona de Aguas
19:00 - 20:00	Latino Estudio 2		á-Cycling Estudio 3 - Cycling Pilates Estudio 1		BODYBALANCE Estudio 1
19:15 - 19:45		á-Wod Sala Fitness			á-Wod Sala Fitness
19:15 - 20:00	Aquacardio Zona de Aguas
19:15 - 20:15					BODYPUMP Estudio 2 á-Cycling Estudio 3 - Cycling
19:30 - 20:15		Aquafitness Zona de Aguas			Aquafitness Zona de Aguas
19:45 - 20:30			Aquafitness Zona de Aguas
19:45 - 20:45		á-Cycling Exterior Padel	BODYCOMBAT Exterior Padel	BODYPUMP Exterior Padel
20:00 - 20:30			á-Wod Sala Fitness
20:00 - 20:45					3xHIIT Exterior Padel
20:00 - 20:50	á-Cycling Estudio 3 - Cycling
20:00 - 21:00		Hatha Yoga Solarium à-Dance Estudio 2	Latino Estudio 2		Hatha Yoga Solarium
20:15 - 21:00	3xHIIT Exterior Padel
20:15 - 21:15	Pilates Solarium		á-Cycling Endurance Estudio 3 - Cycling		à-Dance Estudio 2
20:30 - 21:15				Cycling Virtual Estudio 3 - Cycling
20:30 - 21:30			Hatha Yoga Solarium
21:00 - 22:00		BODYPUMP Exterior Padel

Eventos

Masterclass 108 saludos al Sol

Elena os espera para realizar los 108 saludos al sol celebrando el solsticio de verano.

Además sortearemos un vale por valor de 20€ de Meraki entre todos los asistentes.

Reserva ya tu plaza en el horario y ¡ven a saludar al verano como se merece!

Pilates Reformer

¿Sabes qué actividad tonifica y moldea tu cuerpo, desarrolla tu fuerza y consigue que tengas un mayor control corporal desde el interior sin ningún tipo de impacto para ti? Pilates reformer. Reserva una de las últimas plazas que quedan en los grupos reducidos o en los nuevos que hemos abierto.

Consulta los horarios de los grupo aquí y rsi quieres más información envía un mail a direccion.tecnica.malaga@accura.es

*Actividad fuera de cuota.

Actualidad

¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?

Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.

MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES

Si te dijéramos que durmiendo bien podrías conseguir antes tus objetivos ¿nos creerías? Stefanie Vera, nutricionista de Áccura Zaragoza nos da las claves de la importancia de un sueño reparador y como alcanzarlo.

Mens sana in corpore sano

Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.

Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?

La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.

Prehabilitación

Durante el mes de noviembre vamos a compartir con vosotros unos artículos que creemos os van a ser de gran interés y ayuda. En estos momentos donde la actividad física se ha vuelto tan importante queremos acompañaros no solo en la práctica sino también en la teoría. Hoy os hablamos de la prehabilitación.

Prepárate para no tener que recuperarte

Hay situaciones o momentos de los que es complicado ver el lado positivo. Pero de todos ellos siempre debemos extraer la lectura constructiva, la enseñanza, ese click que hace que cambiemos la perspectiva y empecemos a darle prioridad a lo verdaderamente importante.

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