Comunidad swimming

El agua es nuestro medio para mejorar nuestra salud, entrenar y competir. Disfrutar del medio acuático en todas sus vertientes dando la opción de innovar nuestras sensaciones corporales.

Aquafitness
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Entrenamiento global de fuerza para todos los públicos
Aquacardio
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Tu entrenamiento cardiovascular acuático por excelencia
á-Swim
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Sesiones específicas de natación para triatlón
Aquastep
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Entrena en el agua paso a paso
SUP Balance
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Fusiona el trabajo de pilates y yoga en una tabla para desconectar de tu rutina.
SUP Hiit
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Nueva actividad de alta intensidad donde entra en juego el equilibrio y tu activación corporal

Horarios

Horario Gavà 2021

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Horario	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:15 - 08:05	á-Cycling Cycling	BODYPUMP Sala 2	á-Cycling Cycling Exterior	TBC Sala 2	á-Cycling Cycling Exterior
08:15 - 09:05	TBC Sala 2
08:30 - 09:20		Ballet Fit Sala 2
09:15 - 10:05		á-Cycling Cycling	á-Cycling Cycling Exterior	á-Cycling Cycling Exterior
09:15 - 10:10	Pilates Sala 3				Pilates Sala 3
09:30 - 10:15		SUP Balance Piscina Interior
09:30 - 10:20	BODYPUMP Zona Exterior	Stretch-pilates Zona Exterior	G.A.P. Zona Exterior Ballet Fit Sala 3	Pilates Sala 3 TBC Zona Exterior	BODYPUMP Sala 2	á-Cycling Cycling Exterior	á-Cycling Cycling Exterior
10:15 - 10:45	á-Wod Zona Exterior	ABD Zona Exterior	á-Wod Zona Exterior	ABD Zona Exterior	á-Wod Zona Exterior
10:15 - 11:10	Vinyasa Yoga Sala 3
10:30 - 11:15	Aquafitness Piscina Interior	Aquacardio Piscina Interior	Aquastep Piscina Interior	SUP Hiit Piscina Interior	Aquacardio Piscina Interior
10:30 - 11:20	Ballet Fit Sala 2	BODYPUMP Zona Exterior á-Wellness Sala 3 Dharma Yoga Sala Kids	BODYCOMBAT Zona Exterior Pilates Sala 3	Hatha Yoga Zona Exterior á-Wellness Sala 3		BODYCOMBAT Zona Exterior	TBC Zona Exterior
10:45 - 11:35					BODYBALANCE Sala 2
11:00 - 11:50						á-Cycling Cycling Exterior	á-Cycling Cycling Exterior
11:30 - 12:20	Stretching Sala 3 Latino Zona Exterior	Stretching Zona Exterior	Latino Zona Exterior Vinyasa Yoga Sala 3	á-DANCE-Gold Sala 2		BODYPUMP Zona Exterior	Stretching Zona Exterior
11:45 - 12:35					Zumba Sala 2 Integral Yoga Sala 3
12:30 - 13:20						Stretching Zona Exterior	Pilates Zona Exterior
14:00 - 14:45	SUP Hiit Piscina Interior
14:00 - 14:50	á-Cycling Cycling Pilates Zona Exterior	Step Zona Exterior	á-Cycling Cycling Exterior TBC Zona Exterior	BODYBALANCE Zona Exterior	BODYCOMBAT Zona Exterior
14:30 - 15:20		á-Cycling Cycling		á-Cycling Cycling Exterior
15:00 - 15:50	BODYPUMP Zona Exterior		BODYPUMP Zona Exterior		á-Cycling Cycling Exterior
17:15 - 18:05				BODYCOMBAT Zona Exterior
17:30 - 18:20	Hatha Yoga Sala 3	BODYCOMBAT Zona Exterior			BODYPUMP Zona Exterior
18:00 - 18:15						Stretching 15´ Zona Exterior
18:00 - 18:45	SUP Hiit Piscina Interior	á-Swim Piscina Interior
18:00 - 18:50	TBC Zona Exterior	á-Cycling Cycling	á-Cycling Cycling Exterior BODYPUMP Sala 2		á-Cycling Cycling Exterior
18:15 - 19:05				BODYPUMP Zona Exterior
18:30 - 19:20	á-Cycling Cycling Pilates Sala 3	à-FIT Zona Exterior Pilates Sala 3	Vinyasa Yoga Sala 3	á-Cycling Cycling Exterior Pilates Sala 3	G.A.P. Zona Exterior Pilates Sala 3
19:00 - 19:30	ABD Zona Exterior	á-Wod Zona Exterior	ABD Zona Exterior	á-Wod Zona Exterior	ABD Zona Exterior	ABD Zona Exterior	ABD Zona Exterior
19:00 - 19:45	Aquastep Piscina Interior	Aquafitness Piscina Interior	Aquacardio Piscina Interior
19:00 - 19:50	BODYCOMBAT Zona Exterior	á-Cycling Cycling	á-Cycling Cycling Exterior à-Dance Zona Exterior		á-Cycling Cycling Exterior
19:00 - 20:00		á-Running Outdoor
19:30 - 20:20	á-Cycling Cycling BODYBALANCE Sala 3	Integral Yoga Sala 3 Zumba Zona Exterior	Espalda Sana Sala 3	á-Cycling Cycling Exterior à-FIT Zona Exterior	BODYCOMBAT Zona Exterior Foam Roller Sala 3
20:00 - 20:45	BODYPUMP Zona Exterior		G.A.P. Zona Exterior
20:00 - 21:00			á-Running Outdoor		á-Running Outdoor
20:30 - 21:15	Vinyasa Yoga Sala 3	TBC Zona Exterior	Vinyasa Yoga Sala 3

Eventos

MASTERCLASS AQUAZUMBA

Reserva tu plaza en la masterclass de Aquazumba dirigida por Óscar Aldana y descubre las sensaciones que proporciona bailar en el agua.

Plazas disponibles 48h antes de la realización de la sesión.

Actualidad

¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?

Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.

MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES

Si te dijéramos que durmiendo bien podrías conseguir antes tus objetivos ¿nos creerías? Stefanie Vera, nutricionista de Áccura Zaragoza nos da las claves de la importancia de un sueño reparador y como alcanzarlo.

Mens sana in corpore sano

Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.

Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?

La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.

Estrenamos horario on-line

Hemos preparado un horario para que inviertas tu tiempo entrenando y no lo pierdas buscando cómo entrenar.

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