comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Stretching

Significa estiramiento,  mediante esta actividad se pretende incrementar la flexibilidad y movilidad de las articulaciones sin sufrir sobrecargas.  Es un método que reduce la carga producida por el estrés al que sometemos a nuestros músculos y articulaciones.  Rígido, el metal se rompe. Flexible, el agua se conserva.

Objetivo : Mejorar los rangos de movimiento así como la reducción de las contracturas musculares
Duración : 50 minutos
Calorias : 150-200
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario Gavà 2021
Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:15 - 08:05
07:15 - 08:10
08:15 - 09:05
08:30 - 09:20
09:15 - 10:05
09:15 - 10:10
09:30 - 10:15
09:30 - 10:20
10:15 - 10:45
10:15 - 11:10
10:30 - 11:15
10:30 - 11:20
10:45 - 11:35
11:00 - 11:50
11:30 - 12:20
11:45 - 12:35
12:30 - 13:20
14:00 - 14:45
14:00 - 14:50
14:30 - 15:20
15:00 - 15:50
16:00 - 17:20
17:15 - 18:05
17:30 - 18:20
18:00 - 18:15
18:00 - 18:45
18:00 - 18:50
18:15 - 19:05
18:30 - 19:20
19:00 - 19:30
19:00 - 19:45
19:00 - 19:50
19:15 - 20:05
19:30 - 20:20
20:00 - 20:50
20:00 - 21:00
20:15 - 21:05
20:30 - 21:20
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    Stretching


    Estira tu cuerpo y sé más flexible

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    Pilates


    Equilibra tu cuerpo y mente

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    Espalda Sana


    Aprende a cuidar tu espalda

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    á-Wellness


    Controla tu cuerpo mediante el trabajo de los patrones de movimientos

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    BODYBALANCE


    Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente

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    Hatha Yoga


    Se basa en las posturas (asanas) y la respiración que luego se usará en el resto de yogas

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    Vinyasa Yoga


    Ideal para mejorar nuestra condición física

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    Mindfulness Yoga


    Conecta contigo, aquí y ahora

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    Integral Yoga


    Logra la armonía en un plano físico, mental y espiritual.

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    Stretch-pilates


    Gana flexibilidad y fortalece tu core

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    Dharma Yoga


    Vivien armonía con nosotros mismos y con los demás.

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    Foam Roller


    Elimina la tensión muscular con esta nueva técnica de auto masaje