CEM Tordera

Comunidad Running

Nuestro momento del día es en el que nos atamos las zapatillas y salimos a correr. A veces en grupo, otras en solitario pero siempre disfrutando de cada kilómetro.

Horarios

Horario CEM Tordera 2021
PDF
Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:15 - 08:00
Aquawod
PISCINA
07:20 - 08:05
Aquawod
PISCINA
07:30 - 08:15
Aquawod
PISCINA
07:30 - 08:20
Cycling Virtual
sala cycling
Cycling Virtual
sala cycling
09:00 - 09:45
Foam Roller
AADD
09:15 - 10:00
Aquafitness
PISCINA
Aquafitness
PISCINA
09:15 - 10:15
á-pasear
OUTDOOR
09:30 - 10:15
BODYBALANCE
AADD
09:30 - 10:25
BODYCOMBAT
EXTERIOR
BODYPUMP
EXTERIOR
Zumba
EXTERIOR
G.A.P.
EXTERIOR
09:30 - 10:25
YIN YOGA
AADD
09:45 - 10:30
Aqualatino
PISCINA
10:00 - 10:15
ABD
FITNESS
10:00 - 10:45
BODYPUMP
EXTERIOR
10:00 - 10:45
Aquacardio
PISCINA
Aquafitness
PISCINA
Aquacardio
PISCINA
Aquafitness
PISCINA
10:15 - 10:30
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
10:30 - 11:00
á-Wod
FITNESS
á-Wod
FITNESS
10:30 - 11:20
á-Cycling
sala CYCLING
10:30 - 11:20
Aquafitness
PISCINA
10:30 - 11:25
Stretching
Sala PLUS
Stretching
AADD
10:30 - 11:25
BODYCOMBAT
EXTERIOR
10:45 - 11:35
á-Cycling
sala CYCLING
11:00 - 11:30
Ingravity
fitness
11:15 - 12:05
á-Cycling
sala CYCLING
11:30 - 12:00
á-Wod
FITNESS
11:30 - 12:25
Pilates
AADD
11:45 - 12:40
Zumba
AADD
15:00 - 15:55
à-FIT
EXTERIOR
15:15 - 16:00
3xHIIT
EXTERIOR
15:15 - 16:00
Aquafitness
PISCINA
15:15 - 16:00
Aquafitness
PISCINA
Aquafitness
PISCINA
Aquawod
PISCINA
15:15 - 16:05
á-Cycling
sala CYCLING
15:15 - 16:10
G.A.P.
EXTERIOR
Hipopresivos
Sala PLUS
Zumba
AADD
BODYPUMP
EXTERIOR
Zumba
AADD
17:15 - 18:00
Yoga Kids
3-8 años Sala PLUS
17:30 - 18:20
BODYCOMBAT
EXTERIOR
18:00 - 18:45
18:00 - 18:45
à-FIT
AADD
18:00 - 18:50
BODYPUMP
EXTERIOR
18:15 - 18:30
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
18:15 - 19:00
Yoga Kids
9-13 años Sala PLUS
aeronens
Sala PLUS
18:30 - 19:00
Ingravity
FITNESS
18:30 - 19:15
G.A.P.
AADD
18:30 - 19:15
aeronens
Sala PLUS
aeronens
AADD
aeronens
Sala PLUS
18:30 - 19:20
á-Cycling
sala CYCLING
á-Cycling
sala CYCLING
á-Cycling
sala CYCLING
á-Cycling
sala CYCLING
18:30 - 19:25
Zumba
Sala PLUS
Yoga Armour
Sala PLUS
18:40 - 19:25
Waterpolo
PISCINA
19:00 - 19:45
3xHIIT
Sala PLUS
3xHIIT
Sala PLUS
19:00 - 19:50
á-Cycling
sala CYCLING
19:15 - 19:30
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
19:30 - 20:00
Stretching
Sala PLUS
aiguanens
PISCINA
19:30 - 20:15
à-FIT
AADD
19:30 - 20:15
à-FIT
Sala PLUS
19:30 - 20:15
Aquafitness
PISCINA
Aquafitness
PISCINA
Aquafitness
PISCINA
19:30 - 20:20
BODYCOMBAT
EXTERIOR
19:30 - 20:25
Zumba
AADD
Zumba
EXTERIOR
19:30 - 20:25
Hipopresivos
Sala PLUS
Pilates
AADD
Flow Yoga
AADD
19:45 - 20:15
á-Wod
EXTERIOR
19:45 - 20:35
3xHIIT
PLUS
20:00 - 20:45
20:15 - 20:05
Pilates
AADD
à-FIT
AADD
20:15 - 20:30
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
ABD
FITNESS
20:30 - 20:40
ABD
FITNESS
20:30 - 21:00
Foam Roller
AADD

Actualidad

¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal? illustrative image

¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?

Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.

MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES illustrative image

MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES

Si te dijéramos que durmiendo bien podrías conseguir antes tus objetivos ¿nos creerías? Stefanie Vera, nutricionista de Áccura Zaragoza nos da las claves de la importancia de un sueño reparador y como alcanzarlo.

Mens sana in corpore sano illustrative image

Mens sana in corpore sano

Vamos a por el tercer artículo del mes. Hoy os hablamos del beneficio de las actividades mind para combatir el estrés, la depresión o los pensamientos negativos que nos ha provocado la pandemia.

Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas? illustrative image

Entrenamiento concurrente ¿te mueves o entrenas?

La semana pasada os explicamos qué era la prehabilitación y cómo el hecho de preparar nuestro cuerpo, podía ayudarnos en la mejora de nuestra condición física y prevenir cualquier tipo de lesión o enfermedad. Hoy os hablaremos del concepto entrenamiento concurrente y cómo llevarlo a cabo.

Estrenamos horario on-line illustrative image

Estrenamos horario on-line

Hemos preparado un horario para que inviertas tu tiempo entrenando y no lo pierdas buscando cómo entrenar.

Prehabilitación illustrative image

Prehabilitación

Durante el mes de noviembre vamos a compartir con vosotros unos artículos que creemos os van a ser de gran interés y ayuda. En estos momentos donde la actividad física se ha vuelto tan importante queremos acompañaros no solo en la práctica sino también en la teoría. Hoy os hablamos de la prehabilitación.

ver todas las noticias

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si desea continuar navegando por nuestra página web en su máxima funcionalidad, usted debe aceptar expresa e inequívocamente el uso de las mismas. En caso de no hacerlo, se entenderá denegado el consentimiento.

Puede cambiar la configuración, retirar o modificar su consentimiento y/o obtener más información en relación con nuestra política de cookies y privacidad en el siguiente enlace.

OK