KIDS

Los más pequeños podrán disfrutar de tu club con infinidad de actividades únicamente para ellos.

Horarios

Horario CEM Tordera 2021
Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:15 - 08:00
07:20 - 08:05
07:30 - 08:15
07:30 - 08:20
09:00 - 09:45
09:30 - 10:15
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09:30 - 10:25
09:30 - 10:25
10:00 - 10:45
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10:15 - 10:30
10:30 - 11:00
10:30 - 11:20
10:30 - 11:20
10:30 - 11:25
10:30 - 11:25
10:45 - 11:35
11:00 - 11:30
11:15 - 12:05
11:30 - 12:00
11:30 - 12:25
11:45 - 12:40
15:00 - 15:45
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15:15 - 16:00
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15:15 - 16:05
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17:30 - 18:20
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18:00 - 18:50
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20:15 - 20:05
20:15 - 20:30
20:30 - 20:40
20:30 - 21:00
20:30 - 21:15

Actualidad

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Arriba CrossFit a CEM Tordera!

A CEM Tordera iniciem aquest nou any amb molt bones notícies! Aquest mes de gener s'inicien les obres d'un Box de CrossFit exterior. T'expliquem tot el que necessites saber sobre aquest nou tipus d'entrenament!

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Septiembre saludable

Ya han pasado quince días desde que empezó septiembre y hay quien aún está en el modo: “ay, que pereza… la rutina de nuevo”. ¡No repitas más esas palabras y comienza tu septiembre (tu vida) saludable ya!

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¿Perdida de grasa? ¡Aquí!

No te dejes engañar. Ni las dietas que dicen ser mágicas ni los productos milagro van a conseguir que pierdas grasa. Como mucho, van a hacerte perder peso (que no únicamente grasa) de una forma no saludable, que luego recuperarás en cuanto vuelvas a comer como lo hacías antes.

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¿Conoces los beneficios de la microbiota intestinal?

Hoy os hablaremos de un tema que seguro habéis oído en muchas ocasiones pero nunca contado de una manera tan fácil de entender: la microbiota intestinal, o lo que es lo mismo esos “bichitos” que habitan en nuestro intestino.

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MANTENTE EN FORMA MIENTRAS DUERMES

Si te dijéramos que durmiendo bien podrías conseguir antes tus objetivos ¿nos creerías? Stefanie Vera, nutricionista de Áccura Zaragoza nos da las claves de la importancia de un sueño reparador y como alcanzarlo.

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Los cuatro indispensables de la temporada

Ya estamos a finales de otoño a punto de entrar en invierno y esto significa que las navidades están cerca, esperando a que devoremos ese turrón de Jijona, los polvorones, el mazapán, el roscón de reyes… Eso solo puede avecinar una cosa: quilos demás y evidentemente no de músculo sino de grasa.