comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Hipopresivas

Ejercicios posturales y respiratorios, con ellos se reforzará el suelo pélvico recolocando los órganos de la zona abdominal, mejorando su funcionamiento así como su estado. Se obtendrán resultados como tonificación y reducción de la musculatura abdomino-perineal, corrección postural y la prevención de disfunciones como la incontinencia urinaria. ¡Cambiarán tu vida!

Objetivo : Mejorar dolor de espalda y disfunciones del suelo pélvico
Duración : 60 minutos
Calorias : 150-200
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario Cem Tordera 2018
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Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
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    Stretching


    Estira tu cuerpo y sé más flexible

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    Pilates


    Equilibra tu cuerpo y mente

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    Hipopresivas


    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

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    BODYBALANCE


    Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente

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    Yoga Armour


    Entrena tu equilibrio para sacar el máximo potencial a tu fuerza

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    YIN YOGA


    Estira tu cuerpo y abre tu mente

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    Flow Yoga


    La versión más aeróbica del Yoga

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