comunidad mind

Comunidad para los amantes del Pilates, el Yoga, el Stretching y actividades dirigidas que proporcionan calma y relax al cuerpo.

Hipopresivos

Ejercicios posturales y respiratorios, con ellos se reforzará el suelo pélvico recolocando los órganos de la zona abdominal, mejorando su funcionamiento así como su estado. Se obtendrán resultados como tonificación y reducción de la musculatura abdomino-perineal, corrección postural y la prevención de disfunciones como la incontinencia urinaria. ¡Cambiarán tu vida!
Se requiere un curso previo y/o una prueba de nivel para poder acceder a la clase.

Objetivo : Mejorar dolor de espalda y disfunciones del suelo pélvico
Duración : 30 minutos
Calorias : 150-200
Intensidad:
Dificultad:  

Horarios

Horario Cem Tordera 2020
Horario Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:10 - 07:55
07:30 - 08:15
07:30 - 08:20
07:30 - 08:25
09:15 - 10:00
09:30 - 10:00
09:30 - 10:15
09:30 - 10:15
09:30 - 10:20
09:30 - 10:25
09:30 - 10:25
09:45 - 10:30
10:00 - 10:45
10:00 - 10:55
10:15 - 10:30
10:30 - 11:00
10:30 - 11:15
10:30 - 11:20
10:30 - 11:25
10:30 - 11:25
11:00 - 11:50
11:30 - 12:25
13:30 - 13:45
13:30 - 14:00
15:10 - 16:00
15:15 - 16:00
15:15 - 16:05
15:15 - 16:10
15:15 - 16:10
17:30 - 18:20
18:00 - 18:55
18:15 - 18:30
18:15 - 19:00
18:30 - 19:00
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18:30 - 19:15
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18:30 - 19:25
18:40 - 19:25
19:00 - 19:15
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19:15 - 19:30
19:15 - 20:00
19:15 - 20:00
19:30 - 20:00
19:30 - 20:15
19:30 - 20:15
19:30 - 20:20
19:30 - 20:25
19:30 - 20:25
19:30 - 20:30
19:45 - 20:40
20:15 - 20:30
20:30 - 20:45
20:30 - 21:20
20:30 - 21:25
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    Stretching


    Estira tu cuerpo y sé más flexible

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    Pilates


    Equilibra tu cuerpo y mente

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    Hipopresivos


    Controla tu respiración y mejora tu zona abdominal

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    BODYBALANCE


    Diferentes técnicas para controlar tu cuerpo y mente

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    Yoga Armour


    Entrena tu equilibrio para sacar el máximo potencial a tu fuerza

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    YIN YOGA


    Estira tu cuerpo y abre tu mente

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    Flow Yoga


    La versión más aeróbica del Yoga

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