Foam Roller
El Foam Roller o auto-liberación miofascial es una de las técnicas de recuperación muscular más populares por sus beneficios. Gracias al auto masaje eliminamos tensiones y prevenimos posibles lesiones y contracturas derivadas tanto de otros entrenamientos como del día a día. Es la actividad perfecta para completar nuestra rutina semanal.
Objetivo :
Acelerar la recuperación muscular y reducir su rigidez beneficiando la prevención de lesiones y contracturas
Duración :
15 minutos
Calorias :
200-250
Intensidad:
Dificultad: