Nueva zona HIIT
¡Estrenamos nueva zona HIIT! Un espacio creado para que consigas en tus entrenamientos la máxima intensidad.
Podrás entrenar con los nuevos aparatos ergométricos (Erg) que proporcionan información precisa, detallada y fiable sobre el ejercicio que haces y que, por tanto, te ayudarán a mejorar sea cual sea tu objetivo, desde datos medibles.
Funcionan por entrada de aire a un ventilador, por lo que tienes un completo control de la resistencia: cuanto más rápido tiras de las empuñaduras o pedaleas, más rápido gira el ventilador, lo que crea más resistencia.
El SkiErg, basado en el esquí nórdico, es un aparato que te permitirá desarrollar la fuerza y la resistencia y ejercitar todo el cuerpo. Te permitirá hacer un trabajo de bajo impacto, adecuado para todas las edades y condiciones.
La Airbike es un híbrido entre una bicicleta estática y una elíptica, durante el ejercicio damos pedales al mismo tiempo que movemos los agarres de las manos. Conseguimos de este modo, un buen trabajo cardiovascular y una buena movilización tanto del tren superior como del tren inferior.
Ambos aparatos son ideales para realizar períodos cortos de entrenamiento a alta intensidad, con períodos cortos de descanso.
¡Ya no necesitas hacer entrenos interminables para conseguir tus objetivos!
No dudes en preguntar a tu técnico de sala si tienes cualquier duda. Además, el 12 de septiembre estrenamos la actividad dirigida DUAL HIIT que impartiremos en este mismo espacio.
Si quieres saber los beneficios del entrenamiento de alta intensidad y de esta tipología de aparatos no te pierdas nuestro último artículo.
