Taller flexibilidad
Damos inicio a los talleres de la comunidad mind. Descubre los maravillosos beneficios de la flexibilidad.
¡Prepárate para sorprenderte con todo lo que puedes lograr!
Tres sesiones de 90’ los lunes 2, 9 y 16 de octubre a las 20h.
Ya puedes hacer tu inscripción online AQUÍ.
DIA 1: Flexibilidad de pecho y hombros.
DIA 2: Flexibilidad de caderas y piernas.
DIA 3: Flexibilidad de espalda.
Algunos de los muchos beneficios que te ofrece el taller:
Mejora de la movilidad: Al aumentar tu flexibilidad, notarás que tus articulaciones se vuelven más ágiles y libres.
Reducción del riesgo de lesiones: Con músculos más flexibles, disminuirás las posibilidades de sufrir lesiones musculares o articulares.
Postura mejorada: Una mayor flexibilidad ayuda a alinear adecuadamente la columna vertebral y las articulaciones, lo que se traduce en una mejor postura.
Alivio del estrés: La práctica de ejercicios de flexibilidad, como el yoga, promueve la relajación y reduce los niveles de estrés.
Mejora del rendimiento en otras actividades: Ya sea en deportes, entrenamientos de fuerza o actividades físicas en general, una mayor flexibilidad puede mejorar tu rendimiento al permitirte moverte de manera más eficiente y con menos restricciones.
Aumento de la circulación sanguínea: Al estirar los músculos, mejoramos la circulación sanguínea, lo que favorece la entrega de oxígeno y nutrientes a las células, acelerando la recuperación y la regeneración de tejidos.
Mayor bienestar mental: La flexibilidad se asocia con una mayor conciencia corporal y una conexión más profunda entre la mente y el cuerpo.
Mejora en la coordinación: Una mayor flexibilidad se traduce en una mejor coordinación entre los diferentes grupos musculares.
Juntos alcanzaremos nuevos niveles de flexibilidad y bienestar físico y mental.
¡Te esperamos!
Precio socio 41€ · No socio 54€